說到能減肥的水果，真是很多很多。今天想帶大家了解的減肥水果是百香果。百香果對有的人來說比較常吃，可是也有很多人不是對它很了解。百香果有藥王之稱，那么你知道百香果的功效與作用嗎？知道百香果怎么吃減肥嗎？

百香果的功效與作用—減肥

經(jīng)常食用百香果可以幫助減肥哦。食用百香果后會(huì)增加胃部的飽腹感，從而減少余熱量的攝入，百香果還可以吸附膽固醇和膽汁類的有機(jī)分子，因此，能夠有效的抑制人體對脂肪的吸收。所以，長期食用百香果有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)的脂肪，塑造一個(gè)健康優(yōu)美體態(tài)。

百香果怎么吃減肥一：直接吃

1、用刀子切開它，刮下肉和籽。

2、放入白糖或蜂蜜拌勻，然后直接吃下，咬它那個(gè)籽，很脆。

百香果怎么吃減肥二：百香果蜂蜜茶

1、將百香果用刀對切開。

2、用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里。

3、杯子里加入少許蜂蜜，加入溫開水?dāng)嚢杈鶆?，撒上薄荷葉。

注意：不能用開水，否則蜂蜜就失去了其營養(yǎng)。

百香果怎么吃減肥三：柳橙百香果醬

1、檸檬洗凈榨出果汁備用。

2、柳橙去皮去籽并剝除白色薄膜，僅留G肉備用；百香果對切后取出果肉備用。

3、將處理好的果肉全部放進(jìn)耐酸的鍋?zhàn)又?，加入檸檬汁用中火煮滾。

4、轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮，熬煮時(shí)必須用木杓不停地?cái)嚢琛?/p>

5、待麥芽糖完全溶化后便可加入細(xì)砂糖，繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。

百香果怎么吃減肥四：百香果酒

1、百香果洗凈曬干才切開，過程別碰水，不然會(huì)發(fā)霉。

2、一瓶30度米酒，一斤百香果肉二兩冰糖。

3、一個(gè)玻璃樽，洗凈，晾干（不能有水汽）。

4、一層百香果一層糖，一層疊一層。

5、裝到玻璃樽九分滿（留10%為發(fā)酵空間）。

6、瓶口用2-3層塑料袋蓋上綁緊再封蓋子。

7、陰涼處必須通風(fēng)靜置1-2個(gè)月。

百香果的食用注意事項(xiàng)

1、患有消化系統(tǒng)疾病、胃不好對百香果過敏的人不宜吃百香果。

2、百香果籽很難從百香果里分離出來，所以在吃果子的時(shí)候，難免會(huì)吃到果籽。有些人可能會(huì)擔(dān)心吃下太多的百香果籽會(huì)對身體造成什么不良影響。但是百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔(dān)心的。

3、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將果裸放通風(fēng)干爽處方不易變質(zhì)。

4、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，男性疾病，婦科疾病，兒科疾病，傳染性疾病，神經(jīng)性疾病患者不適宜食用百香果。

5、有些人吃起來可能會(huì)不習(xí)慣，有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生惡心的現(xiàn)象。

6、如果一次性吃太多的百香果可以會(huì)容易上火哦，適量就好。