吸入甲醛后，可通過(guò)呼吸新鮮空氣、增加水分?jǐn)z入、合理飲食、應(yīng)用藥物、就醫(yī)治療等方式排出體外。

1. 呼吸新鮮空氣：吸入甲醛后，應(yīng)盡快脫離甲醛環(huán)境，前往空氣清新、通風(fēng)良好的地方，如公園、郊外等。多做深呼吸，促進(jìn)肺部氣體交換，有助于將吸入的甲醛排出體外。這樣能減少甲醛在呼吸道和肺部的停留時(shí)間，降低其對(duì)身體的進(jìn)一步損害。

2. 增加水分?jǐn)z入：大量飲水可以促進(jìn)新陳代謝，加快甲醛的排出。除了白開(kāi)水，還可以適量飲用茶水，如綠茶等，茶葉中的成分可能有助于減輕甲醛的毒性。此外，喝一些果汁，如蘋(píng)果汁、橙汁等，既能補(bǔ)充水分，又能提供維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力。

3. 合理飲食：多吃富含維生素的食物，如橙子、檸檬、草莓等水果，以及菠菜、西蘭花等蔬菜，維生素具有抗氧化作用，有助于減輕甲醛對(duì)身體細(xì)胞的損傷。同時(shí)，攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，可補(bǔ)充身體因吸入甲醛而消耗的能量和營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。還可以適當(dāng)食用一些具有解毒作用的食物，如綠豆、海帶等。

4. 應(yīng)用藥物：如果吸入甲醛后出現(xiàn)不適癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物。如使用氨溴索等藥物促進(jìn)痰液排出，減少呼吸道內(nèi)甲醛的殘留；應(yīng)用糖皮質(zhì)激素類藥物，如潑尼松、地塞米松等，減輕呼吸道炎癥反應(yīng)；還可使用維生素 C、谷胱甘肽等藥物，增強(qiáng)身體的抗氧化能力，促進(jìn)甲醛的代謝和排出。但需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 就醫(yī)治療：若吸入甲醛后出現(xiàn)嚴(yán)重的咳嗽、呼吸困難、頭暈、惡心等癥狀，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、胸部 X 光等，以評(píng)估病情的嚴(yán)重程度，并采取相應(yīng)的治療措施，如吸氧、霧化吸入、輸液等。

吸入甲醛后，可通過(guò)上述多種方式促進(jìn)其排出體外。在日常生活中，應(yīng)盡量避免接觸甲醛，保持室內(nèi)通風(fēng)良好。若不慎吸入甲醛且出現(xiàn)不適癥狀，不要自行處理，應(yīng)及時(shí)采取科學(xué)合理的方法應(yīng)對(duì)，必要時(shí)盡快就醫(yī)，以保障身體健康。