1、霧霾天氣少開窗。這樣避免外面的霧霾天氣污染室內(nèi)的空氣，而且如果出門在外一定要戴口罩，平常要多飲水，多吃水果，如果從外回家后要深度清潔皮膚，對(duì)于老人家霧霾嚴(yán)重的天氣最好不出門。

2、外出戴口罩，雖然戴口罩不能完全抵擋霧霾，但是，戴總比不戴強(qiáng)。

3、多喝茶。很多茶有助于幫助身體排毒。

4、適量補(bǔ)充維生素D?？梢詼p少霧霾對(duì)皮膚的傷害。

5、飲食清淡多喝水。不要吃的過去油膩，飲食要清淡可口。多吃蔬菜。

6、霧霾天氣開車注意車速，因?yàn)殪F霾，可能導(dǎo)致視線不是很清楚，這樣如果車速太快，容易導(dǎo)致發(fā)生意外，因此，霧霾天要緩慢行駛。

7、霧霾天避免晨練。早晨是霧霾最嚴(yán)重的時(shí)段，喜歡晨練的朋友們?nèi)绻庆F霾天請(qǐng)不要過早出門，可以等到太陽出來后再晨練?；蛘咭部梢愿臑槭覂?nèi)鍛煉。

8、呼吸道疾病的患者要堅(jiān)持服藥。霧霾天氣會(huì)加重這些疾病的病情，因此，呼吸病患者和心腦血管病患者在霧霾天氣更要堅(jiān)持按時(shí)服藥，有問題及時(shí)就醫(yī)。

9、定時(shí)開窗透氣。要選擇中午陽光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開窗換氣。這樣可以保持室內(nèi)空氣的新鮮與流通。

10、孩子和老人家盡量遠(yuǎn)離馬路。因?yàn)樯舷掳喔叻迤?，路上全部都是汽車，汽車尾氣的濃度非常大，污染?yán)重，因此，這段時(shí)間最好遠(yuǎn)離馬路。