霧霾，這個詞語都不會陌生。特別是最近幾年霧霾總是干擾著我們的日常生活。透過電視、書籍等一些資料，我們都知道霧霾對我們身體健康有很大危害。那么霧霾對我們的健康造成怎樣的危害？我們采取什么措施才能減少這些傷寒？首先我們要弄清一點什么是霧霾？

很多人都會把霧霾理解成霧，這種理解是錯誤的。霧霾是霧和霾的總稱，霧和霾可不是一個事物兩個名稱這么簡單，他們之間還是有很多不同之處的。霧和霾的區(qū)別可以用空氣中水含量的多少來區(qū)別。霧中的水分子含量比較充足，很多人在霧天放入早晨出門時頭發(fā)或者衣服上會變得潮濕甚至有水珠出現。而霾所含的水含量就少的多了，而且這種天氣時空氣中會有很多有毒的物質，這些有毒物質對人體造成危害就更大了

霧霾對人體最大的危害之處就是呼吸道疾病，我們無時無刻不在呼吸，在呼吸的同時空氣中的一些微生物也會被我們吸進體內，平常天氣我們的身體會把這些極少的有害物質排出體外，但是在霧霾這樣的天氣中就不行了。霧霾中包含的有害物質會破壞我們的呼吸道粘膜會造成呼吸不通暢，而且由于呼吸道出現病癥對空氣的凈化能力減弱，這些有害物質會直接進入肺部造成更大的傷害。我們身體的各個器官之間的健康都是有著微妙的聯系，一旦其中一個嚴重患病的話同時也會造成其他器官的患病。

那么如何做才能有效預防這些胃寒呢？首先從根本上要減少與霧霾的接觸，就是在霧霾天氣時盡量減少出門的時間，如果需要出門就要帶上口罩。還有要及時清理鼻腔內的污穢物，這樣鼻腔才能繼續(xù)阻擋空氣中的雜質。還有在家里時要把門窗關閉，雖然這樣做會造成空氣不流通，但是相對于霧霾造成的危害這樣做還是多對我們的健康有好處的。

至于如何消除霧霾，這就需要我們從自身做起愛護環(huán)境，保護我們生存空間。這樣才是治療根本的方法。