眾所周知，病毒、藥物、酒精是誘發(fā)肝損傷的重要因素，但殊不知看似健康的生活，實(shí)際上也潛藏著巨大的危機(jī)。一些看起來(lái)無(wú)損健康，有益身體的東西，稍不注意也會(huì)成為損肝的罪魁禍?zhǔn)祝@需要我們?cè)谏钪辛粜淖⒁鈧蜗葳?，切勿越養(yǎng)越傷。

殘留農(nóng)藥兇猛 不洗凈蔬果也傷肝

蔬果富含豐富的維生素和微量元素，是很多人健康生活的首選食物。但是看似健康的蔬果，真的健康嗎？以對(duì)肝臟健康最有益的綠葉蔬菜為例，因?yàn)槠淙~片柔軟、水分多，蟲(chóng)子愛(ài)吃，所以它們多半會(huì)被噴灑農(nóng)藥。如果日常生活中不注意果蔬清潔，這些有毒有害的農(nóng)藥就會(huì)悉數(shù)進(jìn)入肝臟，肝臟無(wú)法完成毒物的代謝，就會(huì)使毒物積聚形成肝損傷甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

保肝tips1：如果不想蔬果變成傷肝之物，那么買(mǎi)回來(lái)的蔬果一定要認(rèn)真進(jìn)行清洗，使用專業(yè)的蔬果清潔劑。蔬菜在進(jìn)行加工時(shí)一定采用高溫烹調(diào)，保證有毒有害物質(zhì)被分解、殺死。另外，不要多食用含有防腐劑的飲品或食品，因?yàn)榉栏瘎┮矀巍?/p>

保健用藥非萬(wàn)能 用不好傷肝損身體

高速發(fā)展的時(shí)代，帶來(lái)了棘手的問(wèn)題，老齡化和疲勞化。所以藥物、保健成為了每個(gè)家庭不可避免的話題。對(duì)于患有慢性疾病的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期用藥無(wú)疑于給肝臟加壓。對(duì)于每天疲于奔命的年輕人來(lái)說(shuō)，不恰當(dāng)?shù)谋＝∮盟幉皇墙o肝臟減負(fù)，而是給肝臟添堵。

保肝tips2：所謂藥有3分毒，不要把保健藥品當(dāng)仙丹，長(zhǎng)期用藥、經(jīng)常飲酒應(yīng)酬、肥胖、或常吃油膩的人群除了應(yīng)該定期進(jìn)行肝功能體檢外，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些保肝藥，常用的有護(hù)肝片，它疏肝理氣，健脾消食。

“環(huán)保油漆”不環(huán)保 溫馨家居變隱形殺手

越來(lái)越多的家庭把擁有自己的房子作為最大的夢(mèng)想，所以在裝修房子后會(huì)迫不及待的入住，雖然選擇了環(huán)保漆，環(huán)保家居，但是還是避免不了肝損傷事情的發(fā)生，而發(fā)生肝損傷最主要病因是苯等有害氣體中毒。家居家裝中的有害氣體很多都是揮發(fā)性比較快的氣體，除了會(huì)引起肝損傷外，還是很強(qiáng)的致癌物質(zhì)。

保肝tips3：剛剛裝修過(guò)的房子，剛剛買(mǎi)回來(lái)的家居都要放置半年左右，并保持放置的屋內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，有條件的家庭在入住前最好進(jìn)行專業(yè)的有毒有害物質(zhì)的測(cè)評(píng)，安全后再行入住。

遇事常憋屈心情差 肝臟也會(huì)很受傷

肝臟最討厭經(jīng)常郁悶壓抑，心結(jié)難解、小心眼、生悶氣、鉆牛角尖、陷進(jìn)去出不來(lái)，這些在肝臟疏泄條達(dá)時(shí)礙手礙腳，令肝臟不能舒展、憋屈難受。肝氣郁結(jié)就是歪松病梅?，F(xiàn)代社會(huì)的人際關(guān)系緊張，五臟中肝臟最受此影響而活得最累，七情感而不敢發(fā)、不能發(fā)、不會(huì)發(fā)，所以悶在里邊，這是肝最不喜歡的。

尤其是那些站在社會(huì)大舞臺(tái)上，與男性一決高低、心高氣盛的女強(qiáng)人，以及冰雪聰明、敏感能干、不甘人后的女能人，她們的七情不是因?yàn)槿诵碾U(xiǎn)惡不能外露而壓抑不展，就是忍無(wú)可忍而怒發(fā)沖冠，這種過(guò)度的情緒一放一收，很傷肝。

保肝tips4：不管是任何職業(yè)，也需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合適當(dāng)放松心情，遇到不快建議及時(shí)發(fā)泄，切忌郁結(jié)在心，長(zhǎng)此以往你的肝臟很受傷。