殘留農(nóng)藥兇猛不洗凈蔬果也傷肝

蔬果富含豐富的維生素和微量元素，是很多人健康生活的首選食物。但是看似健康的蔬果，真的健康嗎？以對肝臟健康最有益的綠葉蔬菜為例，因為其葉片柔軟、水分多，蟲子愛吃，所以它們多半會被噴灑農(nóng)藥。如果日常生活中不注意果蔬清潔，這些有毒有害的農(nóng)藥就會悉數(shù)進入肝臟，肝臟無法完成毒物的代謝，就會使毒物積聚形成肝損傷甚至出現(xiàn)更嚴重的后果。

保肝tips1：如果不想蔬果變成傷肝之物，那么買回來的蔬果一定要認真進行清洗，使用專業(yè)的蔬果清潔劑。蔬菜在進行加工時一定采用高溫烹調(diào)，保證有毒有害物質(zhì)被分解、殺死。另外，不要多食用含有防腐劑的飲品或食品，因為防腐劑也傷肝。

保健用藥非萬能用不好傷肝損身體

高速發(fā)展的時代，帶來了棘手的問題，老齡化和疲勞化。所以藥物、保健成為了每個家庭不可避免的話題。對于患有慢性疾病的人來說，長期用藥無疑于給肝臟加壓。對于每天疲于奔命的年輕人來說，不恰當?shù)谋＝∮盟幉皇墙o肝臟減負，而是給肝臟添堵。

保肝tips2：所謂藥有3分毒，不要把保健藥品當仙丹，長期用藥、經(jīng)常飲酒應酬、肥胖、或常吃油膩的人群除了應該定期進行肝功能體檢外，建議在醫(yī)生的指導下服用些保肝藥，常用的有護肝片，它疏肝理氣，健脾消食。

“環(huán)保油漆”不環(huán)保溫馨家居變隱形殺手

越來越多的家庭把擁有自己的房子作為最大的夢想，所以在裝修房子后會迫不及待的入住，雖然選擇了環(huán)保漆，環(huán)保家居，但是還是避免不了肝損傷事情的發(fā)生，而發(fā)生肝損傷最主要病因是苯等有害氣體中毒。家居家裝中的有害氣體很多都是揮發(fā)性比較快的氣體，除了會引起肝損傷外，還是很強的致癌物質(zhì)。

保肝tips3：剛剛裝修過的房子，剛剛買回來的家居都要放置半年左右，并保持放置的屋內(nèi)經(jīng)常通風換氣，有條件的家庭在入住前最好進行專業(yè)的有毒有害物質(zhì)的測評，安全后再行入住。

遇事常憋屈心情差肝臟也會很受傷

肝臟最討厭經(jīng)常郁悶壓抑，心結(jié)難解、小心眼、生悶氣、鉆牛角尖、陷進去出不來，這些在肝臟疏泄條達時礙手礙腳，令肝臟不能舒展、憋屈難受。肝氣郁結(jié)就是歪松病梅?，F(xiàn)代社會的人際關(guān)系緊張，五臟中肝臟最受此影響而活得最累，七情感而不敢發(fā)、不能發(fā)、不會發(fā)，所以悶在里邊，這是肝最不喜歡的。

尤其是那些站在社會大舞臺上，與男性一決高低、心高氣盛的女強人，以及冰雪聰明、敏感能干、不甘人后的女能人，她們的七情不是因為人心險惡不能外露而壓抑不展，就是忍無可忍而怒發(fā)沖冠，這種過度的情緒一放一收，很傷肝。

保肝tips4：不管是任何職業(yè)，也需要勞逸結(jié)合適當放松心情，遇到不快建議及時發(fā)泄，切忌郁結(jié)在心，長此以往你的肝臟很受傷。