肌肉勞損其實實質(zhì)上是一種無菌性炎癥。很多患者在日常生活和工作中，會需要長期經(jīng)常的重復(fù)某一特定的動作，大家都覺得這樣是沒有什么太大損傷的，但其實長期經(jīng)常的重復(fù)某一特定的動作會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)超負荷使用的情況，進而引起肌肉勞損。腰、膝、頸等部位都是很容易出現(xiàn)肌肉勞損的，那么肌肉勞損能治好嗎？頸肌勞損的癥狀有哪些呢？接下來就有請云浮市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師嚴清華為我們回答這些問題。

肌肉勞損能治好嗎？

肌肉勞損可以治愈。癥狀輕的患者短時間內(nèi)即可恢復(fù)，但建議患者注意休息、多按摩；癥狀重的患者一般兩到三個月內(nèi)病情會好轉(zhuǎn)，建議患者到專科醫(yī)院進行康復(fù)治療或者使用中醫(yī)針灸、推拿等方法治療。肌肉勞損的患者可以使用外貼的藥膏、外涂的止痛藥或口服消炎止痛藥，比如非甾體的消炎止痛藥。

頸肌勞損的癥狀有哪些？

頸肌勞損的患者主要有以下幾種癥狀：一、頸部的酸痛、脹痛、僵硬；二、頭暈；三、肩部或雙手麻木。頸肌勞損的康復(fù)治療主要有以下幾種方法：一、建議患者避免負重或長時間維持同一個姿勢；二、中醫(yī)治療，如針灸、推拿；三、物理因子治療；四、頸肌鍛煉。

為了避免出現(xiàn)肌肉勞損，患者最好能夠保持良好的姿勢，并矯正各種畸形。另外還要加強體育鍛煉，讓肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等處于健康和發(fā)育良好的狀態(tài)。另外讓肌肉長期處于一種緊張狀態(tài)，也很容易出現(xiàn)肌肉勞損，所以對于這些經(jīng)常緊張的肌肉要做好放松，可以使用于瑜伽比較常用到的泡沫軸緊張的肌肉放松一些。