如今，隨著生活壓力的過大，患上肌肉勞損的人越來越多，雖然肌肉勞損是大病，但是帶來的影響是很大的，對于肌肉勞損的出現(xiàn)，及時治療很關鍵，目前，多數(shù)患者會采取藥物來緩解，孰不知很多藥物有激素，對于人體的傷害很大，那么，引起腰肌勞損的原因有哪些？常見的腰肌勞損有哪些癥狀？得了肌肉勞損怎么治療好？

引起腰肌勞損的原因

1、積累性損傷

久坐、久站或經(jīng)常搬抬重物等，腰肌長時間處于高張力牽伸狀態(tài)，受力大而頻繁，組織會出現(xiàn)小的纖維斷裂損傷，損傷修復后，遺留瘢痕和粘連，局部出現(xiàn)反應性炎癥，導致腰肌疼痛。

2、體弱、內臟病變

體弱、內臟病變也會使腰背部應激能力下降，產(chǎn)生疼痛；妊娠后期腰部負重增加也容易產(chǎn)生腰肌勞損。

3、急性腰扭傷治療不當

腰扭傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉筋膜修復不良，產(chǎn)生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低，出現(xiàn)疼痛，患者常感腰部無力，陰雨天則腰酸背痛。

4、腰椎先天性畸形

如腰椎骶化、骶椎腰化（人的腰椎由5個互相分離的椎體構成，而骶椎的5個椎體則互相融合成為一塊骶骨）。

腰肌勞損有哪些常見癥狀？

1、勞累時加重休息時腰肌勞損的這個總可減輕。腰肌勞損患者可適當活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重的腰肌勞損的癥狀。

2、腰肌勞損患者不能堅持彎腰工作，常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛的腰肌勞損的癥狀。

3、腰部有壓痛點，腰肌勞損的癥狀多在骶棘肌處髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

4、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣的腰肌勞損的癥狀，少數(shù)腰肌勞損患者腰部活動稍受限。

其實，在肌肉勞損的治療的過程中，只要能達到治好的目的，哪種方法適合我們，我們就選擇哪一種肌肉勞損的治療方案。

得了肌肉勞損怎么治？ 這5種方法治療效果好

1、針灸療法

針灸可促進氣血循環(huán)，并有鎮(zhèn)痛作用，對於急性的疼痛有相當?shù)寞熜?。若是一般慢性肌肉勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果。

2、運動療法

運動可增加肌肉的柔軟度與關節(jié)的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，運動有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療肌肉勞損最主要的方法。

3、推按療法

有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除肌肉勞損重要的方法之一。

4、物理治療

包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產(chǎn)生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細胞規(guī)律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性肌肉勞損疼痛的一、二天內，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環(huán)，增進組織復原能力。

5、手術治療

由于適應癥要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創(chuàng)傷大，恢復期長，肌肉勞損易復發(fā)等特點，所以根本無法全面推廣這種治療肌肉勞損的方法。