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容易疲勞易困的原因有哪些？

2024-12-17 12:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性疲勞綜合征

問(wèn)題：

容易疲勞，易困是怎么回事??？

回答3
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沙英娟主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

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婦產(chǎn)科

容易疲勞、易困可能由多種原因引起，如睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力、某些疾病等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法得到充分休息，從而引起疲勞和困倦。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響身體的正常功能。建議多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期處于靜止?fàn)顟B(tài)，新陳代謝緩慢，容易感到疲勞。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身體活力。 4. 心理壓力：工作、生活中的壓力過(guò)大，可能導(dǎo)致精神緊張、焦慮，進(jìn)而出現(xiàn)疲勞和困倦。學(xué)會(huì)放松，如冥想、聽(tīng)音樂(lè)、旅游等，能緩解壓力。 5. 某些疾病：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病也可能導(dǎo)致疲勞易困。若癥狀持續(xù)，需及時(shí)就醫(yī)檢查。總之，容易疲勞易困可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且影響到正常生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
2024-12-17 16:37

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回答3追問(wèn)

追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答

網(wǎng)友匿名追問(wèn)：2016-10-26 09:34

容易餓但吃不下去東西，偶爾還發(fā)惡心，感覺(jué)好累，一點(diǎn)力氣都沒(méi)有半夜睡著感覺(jué)全身酸痛，這是怎么回事
趙蕾醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2016-10-26 09:38

趙蕾醫(yī)師

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你好：容易餓但吃不下去東西，偶爾還發(fā)惡心考慮可能會(huì)有急性胃炎發(fā)作，而且有可能會(huì)有體溫升高最好檢查一下體溫。如果體溫升高的話(huà)，這個(gè)需要到醫(yī)院去查血常規(guī)，急性胃炎可以口服嗎丁啉，三九胃泰治療。祝你健康！

網(wǎng)上咨詢(xún) 我要評(píng)論 2024-12-17 16:37

回答2
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你好，引起渾身乏力等病因有多種的比如低血糖貧血等等現(xiàn)象。我建議你最好做個(gè)空腹血糖血壓血常規(guī)等檢查來(lái)看看身體的情況，另外從飲食中注意調(diào)理，多吃點(diǎn)清淡的減少吃辛辣油膩的食物避免劇烈運(yùn)動(dòng) 注意臥床休息祝你早日康復(fù)！
2014-01-06 16:44

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回答1
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問(wèn)題分析：你好，你現(xiàn)在的情況不能排除是缺少運(yùn)動(dòng)的，先觀(guān)察看看的，意見(jiàn)建議：建議你避免勞累及受涼的，多喝紅棗枸杞黨參骨頭湯的，祝你生活愉快的。
2013-12-25 13:06

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話(huà)，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類(lèi)健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀(guān)描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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