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您好，很高興能回答你的問題，男子想提高精子質(zhì)量請?jiān)谌粘Ｉ钪醒a(bǔ)充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。建議注意性生活頻率，不感疲勞為適宜。戒煙酒，祝你好運(yùn)。希望我的回答對你有幫助。

病情分析：你好，出現(xiàn)了咽喉有異物感的情況，可能患咽炎，主要是吃了上火食品引起的。多數(shù)是細(xì)菌感染引起的。指導(dǎo)意見：建議多喝水，避免受涼，多吃蔬菜水果，多休息，忌吃上火食品，可以口服阿齊霉素，撲爾敏，炎可寧治療。

你好，可以補(bǔ)鋅的。飲食上多加調(diào)節(jié)有助于增加男性精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量，我們常推薦男士多吃瓜子類的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量，而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn)。核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。

問題分析： 多吃含鋅豐富的食物可以增加精子數(shù)量,而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用.而從中醫(yī)的角度來說,含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用,對提高男性生育能力也很有幫助意見建議：瓜子就是很值得推薦的富鋅食物,每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn).此外,核桃,花生,榛子,松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富.魚,蝦,泥鰍,魷魚,海參等水產(chǎn)品,海鮮也富含鋅.

你好，基本健康的情況下，中醫(yī)藥是積極選擇的對象，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、歸脾丸、逍遙丸等對精子的生成有極飲食上多加調(diào)節(jié)有助于增加男性精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量，我們常推薦男士多吃瓜子類的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還增加精子數(shù)量

你好，多吃含鋅豐富的食物可以增加精子數(shù)量,而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用.而從中醫(yī)的角度來說,含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用,對提高男性生育能力也很有幫助，瓜子就是很值得推薦的富鋅食物,每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn).此外,核桃,花生,榛子,松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富.魚,蝦,泥鰍,魷魚,海參等水產(chǎn)品,海鮮也富含鋅。