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哺乳期的女性是否更容易瘦?

哺乳期的人是不是容易瘦的?

  • 回答5

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    陳雪亮 醫(yī)師

    威縣婦幼保健院

    二級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    哺乳期的女性體重變化因人而異,受到多種因素影響,如激素水平變化、飲食攝入、哺乳頻率、運(yùn)動(dòng)量、基礎(chǔ)代謝率等。 1. 激素水平變化:哺乳期女性體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生調(diào)整,泌乳素增加,有助于促進(jìn)脂肪分解,但激素變化的影響程度因人而異。 2. 飲食攝入:若能合理控制飲食,保證營(yíng)養(yǎng)均衡且不過(guò)量,有助于控制體重。但如果攝入過(guò)多高熱量、高脂肪食物,就容易導(dǎo)致體重增加。 3. 哺乳頻率:頻繁哺乳能消耗較多能量,利于體重減輕。而哺乳次數(shù)少,能量消耗相對(duì)少。 4. 運(yùn)動(dòng)量:適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,如散步、瑜伽等,可加速新陳代謝,促進(jìn)脂肪燃燒,有助于瘦身。反之,缺乏運(yùn)動(dòng)則可能難以減輕體重。 5. 基礎(chǔ)代謝率:基礎(chǔ)代謝率高的女性,在哺乳期即使不刻意控制,也可能相對(duì)容易瘦。而基礎(chǔ)代謝率低的,瘦身可能較困難。 總之,哺乳期女性的體重變化并非絕對(duì),關(guān)鍵在于綜合管理飲食、運(yùn)動(dòng)等方面,以達(dá)到理想的體重狀態(tài)。

    2024-12-18 04:44
  • 回答4

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    藍(lán)銀艷 主治醫(yī)師

    來(lái)賓市興賓區(qū)人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    你好;人流后奶水會(huì)變少的,最佳的人流時(shí)間是40—50天左右??梢砸黄鹕檄h(huán)的,人流后要注意休息,一個(gè)月內(nèi)禁止性生活。

    2013-12-28 12:52
  • 回答3

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    這個(gè)是有的,因?yàn)椴溉槠诘臓I(yíng)養(yǎng)要跟上才能有足夠的乳汁呢,所以就不容易瘦呢給你幾種方法: 一是產(chǎn)后使用彈力繃帶或醫(yī)用彈力套襪.這是最為簡(jiǎn)便實(shí)用的保養(yǎng)之法.它可以壓迫下肢靜脈,迫使血液向心臟回流從而消除或減輕下肢腫脹,脹痛等癥狀.在懷孕后期,采用此法護(hù)理雙腿亦可減輕水腫程度. 二是產(chǎn)后做雙腿健美操,在產(chǎn)后第五天至滿月,即可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)雙腿,以鍛煉腿部肌肉,改善一肢靜脈血液的回流.鍛煉時(shí)取坐位于地,兩下肢伸直,腰部挺直,兩手臂伸直放到身后,手指伸開(kāi)支撐地面,吸氣時(shí)腳尖盡量上翹,呼氣時(shí)腳尖盡量伸直;然后仰臥,兩下肢伸直略分開(kāi),兩臂放在身體兩側(cè),吸氣時(shí)左腳什伸直,與上身成直角,與上身成直角,足尖翹起.兩只腳交替進(jìn)行. 健美操適用于分娩正常的產(chǎn)婦,由于產(chǎn)婦體質(zhì)大都較虛,故在鍛煉期間要根據(jù)自己的具體情況,量力而行,不可操之過(guò)急,每節(jié)操做兩三分鐘,早晚各一次,尤其要注意鍛煉時(shí)呼吸與動(dòng)作的配合.滿月以后則可進(jìn)行各肌群鍛煉,以恢復(fù)大腿肌肉的強(qiáng)度,彈力,適宜的運(yùn)動(dòng)有慢跑,雙腿伸屈運(yùn)動(dòng),游泳等等祝你減肥成功

    2013-12-24 12:52
  • 回答2

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    病情分析: 如果確定懷孕了,就要看你的決定了,如果還打算再生一個(gè)那么就不用處理了,如果不想要那么當(dāng)然要去醫(yī)院流產(chǎn)了 意見(jiàn)建議: 哺乳期懷孕跟別的時(shí)期的癥狀基本是一樣,不過(guò)哺乳期懷孕會(huì)沒(méi)奶!另外還有哺乳期閉經(jīng)的癥狀,建議你去買個(gè)試紙測(cè)一下以確定是否懷孕。

    2013-12-22 12:52
  • 回答1

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    你好,是的,母乳喂養(yǎng)的話是最好的瘦身的,哺乳期的時(shí)候媽媽也要注意自己的飲食清淡一些的,不要太油膩的,有助于恢復(fù)的。

    2013-12-16 13:07
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是哺乳? 哺乳是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒,一般長(zhǎng)約10個(gè)月至1年左右。乳汁中含有豐富的營(yíng)養(yǎng),還有一些抵御疾病的特殊抗體,因此對(duì)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育極其有利。 母乳是嬰兒最理想的天然食品,母乳含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不用添加任何代乳品,足夠滿足生后6個(gè)月內(nèi)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的全部營(yíng)養(yǎng)需要。 查看全文»

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