20 歲男身體疲勞兩月，腿乏力沒精神咋辦
<p><strong>身體疲勞</strong><br /><strong>患者<strong>年齡:</strong></strong>20<br /><strong>患者<strong>性別:</strong></strong>男<br /><strong>病情描述:</strong><br /> 男20歲 早晨燈一亮就行了、但起不來。起來會(huì)很累。從早上一直想睡覺，腿上會(huì)很乏力，最近不想吃飯，晚上睡覺做夢(mèng)，但清晨記不住，跑步幾分鐘就接下來2天很累，每天沒精神<br /><strong>曾經(jīng)治療情況和效果:</strong><br />沒治療 最近2月以來才有<br /><strong>想得到怎樣的幫助:</strong><br />這是疾病啊 該吃點(diǎn)什么 或者應(yīng)不應(yīng)該吃健胃消食片啊身體一直很累尤其腿 該怎辦<br /></p>
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回答4
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錢立康 副主任醫(yī)師
銅陵市婦幼保健院
二級(jí)甲等
內(nèi)一科
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20 歲男性出現(xiàn)身體疲勞、腿乏力、沒精神等癥狀，可能是睡眠質(zhì)量差、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力大、疾病因素等導(dǎo)致。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠不足或睡眠淺易導(dǎo)致疲勞。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，會(huì)影響身體機(jī)能。要多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長期不運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如從散步、慢跑開始，逐漸增強(qiáng)。 4. 心理壓力大：學(xué)習(xí)、工作或生活中的壓力可能引起身體不適。學(xué)會(huì)放松，如聽音樂、冥想。 5. 疾病因素：貧血、甲狀腺功能減退等疾病也會(huì)有類似表現(xiàn)。需就醫(yī)檢查，明確診斷。如確診貧血，可服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，服用藥物需遵醫(yī)囑。
2024-12-18 06:29
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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乏力或者說容易疲勞，是我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)碰到的“?？汀?。人在身患疾病，亞健康狀態(tài)和過度工作時(shí)都會(huì)感到乏力。對(duì)此，許多人會(huì)極度擔(dān)憂，誤以為乏力就是身體虛弱，需要大量進(jìn)補(bǔ)。 事實(shí)上，乏力并非單純由于身體虛弱所引起。它的出現(xiàn)大多是由于氣血臟腑功能失調(diào)所致。正因?yàn)槿绱?，患者在乏力的同時(shí)，往往還會(huì)伴有較頑固頭痛頭暈、胸悶胸痛、心悸失眠、胃口不好、腹脹腹痛、便秘腹瀉、腰酸耳鳴、久咳不愈、口干口苦、頑固性口腔潰瘍等等癥狀。 最重要的是要先調(diào)節(jié)好身體內(nèi)的環(huán)境，使身體自身的臟腑功能處于正常狀態(tài)，消化吸收能力良好了，身體也就好了。值得一提的是，對(duì)于那些長期處于生活工作高強(qiáng)度壓力的人們，乏力往往是一些焦慮癥的先兆或者提示，大多伴有急躁易怒、心煩失眠。 貧血，可以服用阿膠和當(dāng)歸，但所有的保健品都只能解決一時(shí)之問題，并不是一勞永逸的，所以要從根本問題入首，為什么會(huì)氣血二虛是關(guān)鍵，不要發(fā)現(xiàn)一個(gè)漏洞就想著堵塞，首先思維為什么出現(xiàn)這個(gè)漏洞呢？人體平時(shí)的損耗需要精血，造血功能肝，肝工作的時(shí)間是晚上10點(diǎn)至12點(diǎn)，所以這個(gè)時(shí)間段一定要睡覺才能補(bǔ)充每天人的精血需要，如果長期的熬夜，人體內(nèi)的各個(gè)器官必定長期失養(yǎng)，所以會(huì)出現(xiàn)氣血二虛的癥狀。 還有營養(yǎng)是否均衡，食品是否達(dá)到人體每天所需的營養(yǎng)，女性因?yàn)樵陆?jīng)、減肥等關(guān)系很可能每天攝取的鐵等物質(zhì)達(dá)不到身體所需。 運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)你的微循環(huán)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，再通過飲食營養(yǎng)的搭配，氣血二虛的現(xiàn)像才從根本上得到治愈！
2013-05-22 05:30
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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病情分析：你好你這個(gè)年齡出現(xiàn)這個(gè)情況還是因?yàn)槿狈﹀憻挼脑虬。菍儆趤喗】禒顟B(tài)的啊。指導(dǎo)意見：建議你以后每天早晚多散步，加強(qiáng)鍛煉是可以改善現(xiàn)狀的狀態(tài)的啊。另外建議你定期到醫(yī)院做個(gè)全面的體檢明白嗎。
2013-05-21 05:30
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回答1
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馬麗俐 主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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你好，根據(jù)你的描述考慮中氣不足，脾胃虛弱，中醫(yī)藥治療有一定的效果，建議試試中醫(yī)中藥治療，祝你健康，謝謝咨詢。
2012-07-27 10:59
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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