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眼睛疲勞是常見現(xiàn)象，多由用眼過度、眼部疾病、環(huán)境因素、營養(yǎng)不良、不良用眼習(xí)慣等引起。緩解方法包括眼部休息、治療眼部疾病、改善環(huán)境、補(bǔ)充營養(yǎng)、糾正習(xí)慣等。 1. 眼部休息：長時(shí)間用眼后，應(yīng)定時(shí)遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神，每 20 分鐘看遠(yuǎn)處 20 秒。 2. 治療眼部疾病：如患有干眼癥、結(jié)膜炎等，需就醫(yī)治療。干眼癥可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等；結(jié)膜炎根據(jù)病因使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液，或抗病毒滴眼液，如阿昔洛韋滴眼液。 3. 改善環(huán)境：避免長時(shí)間處于強(qiáng)光或弱光環(huán)境，保持室內(nèi)光線適中、濕度適宜。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、香蕉、菠菜等。 5. 糾正習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，不在昏暗環(huán)境中看書、看手機(jī)。 總之，緩解眼睛疲勞需要綜合采取多種措施，并注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

建議到醫(yī)院進(jìn)行干眼檢測，如果患有干眼，根據(jù)癥狀選擇相關(guān)藥物治療

病情分析：視疲勞是目前眼科常見的一種疾病,患者的癥狀多種多樣,常見的有近距離工作不能持久,出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛,視物模糊,眼睛干澀,流淚等,嚴(yán)重者頭痛,惡心,眩暈.它不是獨(dú)立的疾病,而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征.其發(fā)生原因也是多種多樣的,常見的有：（l）眼睛本身的原因,如近視,遠(yuǎn)視,散光等屈光不正,調(diào)節(jié)因素,眼肌因素,結(jié)膜炎,角膜炎,所戴眼鏡不合適等；（2）全身因素,如神經(jīng)衰弱,身體過勞,癔病或更年期的婦女；（3）環(huán)境因素,如光照不足或過強(qiáng),光源分布不均勻或閃爍不定,注視的目標(biāo)過小,過細(xì)或不穩(wěn)定等.指導(dǎo)意見：喝菊花茶,吃黑豆,可以預(yù)防,玻璃酸鈉滴眼液是可以的補(bǔ)充維生素,多吃蔬菜水果,增加戶外運(yùn)動和登高望遠(yuǎn)來改善眼睛疲勞程度

眼疲勞是一種眼科常見病,它所引起的眼干,眼澀,眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活.視疲勞主要是由于我們平時(shí)全神貫注看電腦屏幕時(shí),眼睛眨眼次數(shù)減少,造成眼淚分泌相應(yīng)減少,同時(shí)閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的.它會導(dǎo)致人的頸,肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛,還會引發(fā)和加重各種眼病.緩解和治療眼睛疲勞,最直接有效的方法就是滴“淚眼配方”的滴眼液,它含有透明質(zhì)酸納,?；撬?維生素B6等成分,不但能緩解眼睛疲勞等不適癥狀,讓眼睛持久水潤,還能補(bǔ)充眼睛所缺乏的營養(yǎng)和水分,從根源上避免視疲勞的發(fā)生.這種“淚眼配方”的滴眼液,性質(zhì)溫和,不會對眼睛有任何刺激,隱形眼鏡佩帶者甚至可以將它作為眼睛潤滑劑使用.視屏伴侶滴眼液就是這種滴眼液中比較有代表性的

你好，這種情況建議你平時(shí)不要長時(shí)間看電腦、手機(jī)。用珍珠明目液或珍視明滴眼液滴眼，平時(shí)可以做眼睛保健操。多吃水果蔬菜等富含維生素高的食物，不要吃辛辣有刺激性的食物。