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老年人缺鋅可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、藥物治療、適量運(yùn)動(dòng)和定期檢查等方式來改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、魚類、堅(jiān)果等。這些食物中的鋅容易被人體吸收利用。 2. 補(bǔ)充劑：在醫(yī)生建議下，可選擇合適的鋅補(bǔ)充劑，如葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、甘草鋅膠囊等。 3. 藥物治療：如果缺鋅較為嚴(yán)重，醫(yī)生可能會(huì)開具相關(guān)藥物進(jìn)行治療。 4. 適量運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)有助于提高身體代謝，促進(jìn)鋅的吸收和利用。 5. 定期檢查：定期進(jìn)行微量元素檢測(cè)，了解鋅的水平，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)充策略。 總之，老年人缺鋅需要綜合多種方法進(jìn)行補(bǔ)充和改善。但在補(bǔ)充過程中，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，避免過量補(bǔ)充。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，有助于維持身體的健康。

你好，建議可以口服些葡萄糖酸鋅片治療一下。食物中含鋅量多的是： 牡蠣、麥芽，其次有瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、 動(dòng)物肝臟等。建議可以適量補(bǔ)充些。

老人缺鐵可能與長(zhǎng)期胃病有關(guān)，建議您做一下血常規(guī)化驗(yàn)，進(jìn)一步治療胃病 補(bǔ)貼的藥物可以餐后服對(duì)胃刺激會(huì)小一些 不知道老人平常主要有哪些關(guān)于胃和食道的不適癥狀

補(bǔ)鋅主要是通過飲食補(bǔ)充，食物中含鋅量多的食物有牡蠣，麥芽，其次是瘦肉，魚類，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，動(dòng)物肝臟等，只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物，人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會(huì)很快補(bǔ)上。 提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askLYDCT：謝謝你萬醫(yī)生。

指導(dǎo)意見：補(bǔ)鋅主要是通過飲食補(bǔ)充。食物中含鋅量多的食物有牡蝸，麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃，花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等。只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物，人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會(huì)很快補(bǔ)上。