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您好，病情分析：精子形成必要成分是精氨酸。在蟮魚，泥鰍，帶魚，鏝魚，海參，墨魚，章魚等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥，銀杏，凍豆腐，豆腐皮。意見建議:所以精子量少的男性多食比類食物，有利于精子量增加。另外體內(nèi)缺鋅也可使精子減少?？上热プ鲶w內(nèi)鋅含量檢查，若缺鋅，可多食牡蠣，牛肉，雞肉雞蛋，豬肉，花生米等食物補充。希望我的回答能幫到你，祝健康。

食用含有鎂的信物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預(yù)防心臟病、進(jìn)步男士的生養(yǎng)能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食品有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

如果不是機能障礙所致，日常生活中可以注意補充下列食物：如鱔魚、羊肉、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。 這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。 另外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。遇到這些情況，應(yīng)多吃含鋅量高的食物,每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。

病情分析：準(zhǔn)備受孕期間，需要控制性生活次數(shù)。指導(dǎo)意見：控制性生活次數(shù)可保障精子質(zhì)量。食物可以食用核桃、韭菜、羊肉、狗肉等。主要原則是營養(yǎng)豐富的食物都可以。

精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，從而促進(jìn)生殖功能。

首先注意不要洗過熱的熱水澡 ，不要穿緊身內(nèi)褲。否則是會影響睪丸的溫度影響精細(xì)胞的發(fā)育的。而且不要吃芹菜，大蒜，戒煙酒。 多吃含鋅量多的食物，如牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。