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缺鈣的原因較多，如鈣攝入不足、吸收不良、流失過多、維生素D缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.鈣攝入不足：飲食結構不合理，富含鈣的食物攝入少，如乳制品、豆制品等。
2.吸收不良：腸道疾病或某些藥物影響鈣的吸收。
3.流失過多：大量出汗、長期使用利尿劑等導致鈣流失。
4.維生素D缺乏：影響鈣的吸收和利用。
5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀旁腺功能亢進等會使血鈣水平異常。
了解缺鈣原因有助于采取針對性措施改善，必要時可就醫(yī)診治。

你好，缺鈣一是和進食有關系，二是和腸道未能好好的吸收有關系，三是和生長發(fā)育過快也有關系的。骨頭湯中的鈣不一定很高，脂肪的量卻很高，如果有明顯的缺鈣除了食補外還最好要進行鈣片的補充。至于高鈣的食物，如奶類，豆制品，海產(chǎn)品中都是很高的?；貜腿说幕貜秃湍c道功能有關系的。

你好，缺鈣一是和進食有關系，二是和腸道未能好好的吸收有關系，三是和生長發(fā)育過快也有關系的。骨頭湯中的鈣不一定很高，脂肪的量卻很高，如果有明顯的缺鈣除了食補外還最好要進行鈣片的補充。至于高鈣的食物，如奶類，豆制品，海產(chǎn)品中都是很高的?；貜腿说幕貜?012-12-0320：44：26和腸道功能有關系的。

健康指導：你好，建議你平時可以外出曬曬太陽，最好是在午后，吸收的效果會好一些。平時多吃一些含鈣的食物，如：豆腐，奶制品，蛋類等。

健康指導：您好，如果是老年人的話有可能是身體的吸收消化功能減退，再加上飲食上鈣的來源較少，都是極易引起缺鈣的。骨頭湯里的鈣其實是非常少的，這是大家的一個誤區(qū)，以為骨頭里有鈣，煮了湯里就會有，鈣是很難溶解在水里的，建議補鈣多吃點奶類及奶制品，其實補鈣的最理想來源，可以適當吃些鈣片，在吃的同時多出去曬曬太陽增加體內(nèi)維生素D的合成以促進鈣的吸收，避免吃些富含草酸、植酸的食物比如竹筍、菠菜、芥菜等阻礙鈣吸收的食物，如果要吃可以先用開水過一遍使草酸溶解在水里。還可以多吃些其他含鈣量高的食物比如小蝦皮、海帶、紫菜、黑木耳、芝麻醬、豆類及其制品等。

健康指導：缺鈣的原因有很多，可能是需要量增多，也可能是鈣吸收障礙，也可能是鈣排泄增多造成的。缺鈣是要補鈣的，但骨頭湯不是理想的補鈣方法，骨頭湯中含鈣較少，而且湯中的嘌呤成分很高，經(jīng)常食用會造成體內(nèi)尿酸增高，產(chǎn)生痛風。所以最好到補鈣辦法還是要多吃一些豆類和奶類，同時要減少高草酸食物的攝入，適當補充維生素D或魚肝油，多曬太陽，多運動。