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如果是偶爾的在睡覺(jué)的時(shí)候說(shuō)夢(mèng)話是沒(méi)什么影響的，但是經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話對(duì)人的精神上就會(huì)造成影響的，比如容易讓人白天工作的時(shí)候提不起勁，如果結(jié)婚了還會(huì)影響伴侶睡眠。頻繁說(shuō)夢(mèng)話不能說(shuō)精神有問(wèn)題，只能說(shuō)是精神過(guò)于緊張或者壓力過(guò)大誘發(fā)的，多注意調(diào)節(jié)生活方面的壓力。

夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。“整夜做夢(mèng)”確實(shí)是自我感覺(jué)，絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢(mèng)感不同，不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí)。

說(shuō)夢(mèng)話，是指睡眠中講話或發(fā)出除了鼾聲以外的某種語(yǔ)音，醒后不能回憶，屬于睡眠障礙的一種?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為與精神因素有關(guān)，常與做噩夢(mèng)、夢(mèng)游情況等合并出現(xiàn)，很多人都偶爾會(huì)有說(shuō)夢(mèng)話的經(jīng)歷，這并不需要擔(dān)心。但如果說(shuō)夢(mèng)話次數(shù)過(guò)于頻繁，就會(huì)導(dǎo)致人體白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且還可能影響配偶、子女睡眠，這時(shí)應(yīng)尋求治療。引起說(shuō)夢(mèng)話的原因很多,有可能是壓力過(guò)大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來(lái)的壓力.

你好，這說(shuō)夢(mèng)話與你的心情及平時(shí)思考問(wèn)題過(guò)多有關(guān)。建議你先要心情放松，實(shí)時(shí)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，緩解生活中的壓力。再就是，可以看看中醫(yī)，口服歸脾丸，一健脾益血，養(yǎng)心安神，雙管齊下，會(huì)有比較好的效果的。