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今年19，想再長高點，買點鈣片吃。安利鈣

2016-03-18 07:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

今年19，想再長高點，買點鈣片吃。安利鈣鎂片含有鈣和鎂，不含維生素D；比例是鈣:鎂﹦2:1，說是這樣更有利吸收。湯臣倍健液體鈣含鈣和維生素D，但不含鎂。請問哪種更有利于長個子？

回答4
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

你好，身高跟遺傳、飲食營養(yǎng)、體育鍛煉等有關(guān)。可以去醫(yī)院做x線片看骨骺有無閉合，另外加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，適當(dāng)增加高蛋白飲食，增加體育鍛煉，多做拉伸動作，有助于增高。含有維生素D的鈣片吸收效果好，可以選用含維生素D的鈣片。
2016-03-19 01:50

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回答3
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

平時多運動,多吃含鈣的食物,注意作息時間規(guī)律,應(yīng)該還會長的.建議你及時去醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。
2016-03-18 19:02

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回答2
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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婦產(chǎn)科

你好，以你所說的情況你今年19歲，是有可能再長一點的但建議你不要盲目的補(bǔ)鈣，盲目的補(bǔ)鈣可能會引起骨頭骨化過早，會停止生長，所以建議先去檢查一下，你的骨頭是不是以骨化，如果以骨化吃什么都沒有用，如沒有骨化建議檢查一下微量元素，如果耍要補(bǔ)再補(bǔ)以上是對“今年19，想再長高點，買點鈣片吃。安利鈣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-18 16:28

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回答1
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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機(jī)會再增高一點。應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多運動。
2016-03-18 09:44

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