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建議平時(shí)多去散散步，聽聽音樂(lè)，找親人朋友談?wù)勑?，放松放松心情。以上是?duì)“我腦子亂心煩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

可以選擇點(diǎn)安神的產(chǎn)品來(lái)調(diào)理比如太太口服液或者安神補(bǔ)腦片還是不行建議去看下心理醫(yī)生以上是對(duì)“我腦子亂心煩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

平時(shí)可靜下心坐下來(lái)聽一些輕松的音樂(lè)放松心情

女性存在神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)的，神經(jīng)衰弱多會(huì)引起失眠，心煩以及身體乏力等情況的，可以選藥物-腦靈素片做口服的

你應(yīng)該是有什么不開心的事情，所以才心煩的。每個(gè)人都會(huì)遇到不開心的、困難的事情，就看他如何去面對(duì)。當(dāng)你心情不好的時(shí)候，不要老是想著事情會(huì)有多糟糕，你應(yīng)該向好的方面去想想，應(yīng)該要積極應(yīng)對(duì)。心情不好的時(shí)候，你可以靜靜地聽聽音樂(lè)、或是向你的朋友、親人傾訴，多聽他們可行的建議、還可以出去外面散心、旅游，這樣你的心情會(huì)慢慢好起來(lái)的。