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你好，瘦人多火，長期腹瀉、大便不成形屬脾虛，綜合分析考慮肝火旺。長期肝火旺，灼傷津液，故致消瘦，肝屬木，脾屬土，木克土，故肝病易犯脾，導(dǎo)致脾虛，脾虛生濕，則腹瀉、大便不成形。吃點山楂開胃，還有要保持水分，保持心情愉快（心寬則體胖），睡眠充足，飲食規(guī)律。要胖并不是要不動的，平時做一些無氧運動有助肌肉增長，如短跑啊、跳高跳遠。祝您健康。

瘦人多火,長期腹瀉、大便不成形屬脾虛,綜合分析考慮肝火旺,長期肝火旺,灼傷津液,故致消瘦,肝屬木,脾屬土,木克土,故肝病易犯脾,導(dǎo)致脾虛,脾虛生濕,則腹瀉、大便不成形,

增肥不只是適當(dāng)增加機體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強健偶爾吃點山楂開胃，還有要保持水分，保持心情愉快（心寬則體胖），睡眠充足，飲食規(guī)律。要胖并不是要不動的，平時做一些無氧運動有助肌肉增長，如短跑啊、跳高跳遠

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.。防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動

你好，像你這種情況，建議你最好先檢查一下有無腸胃方面的疾病，如果是由于腸胃消化吸收不好導(dǎo)致身體很瘦的話，建議要及時治療，平時也要注意養(yǎng)胃，合理飲食，可以多喝一些小米粥等。如果你沒有腸胃方面的疾病，建議你平時可以適當(dāng)多吃些高熱量食物，偶爾吃一些甜食，注意飲食營養(yǎng)均衡，不要挑食偏食。平時要注意多運動，這樣可以促進腸胃蠕動，促進腸胃的消化吸收。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。