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懷孕四個月孕婦應(yīng)注意事項二、如果開始感到腰痛，就要注意不能長時間保持一種姿勢，要采取正確的姿勢進行工作。懷孕四個月孕婦應(yīng)注意事項三、充分了解有關(guān)懷孕、生產(chǎn)的各種知識，這樣可消除懷孕期間的不安與恐懼，也有助于順利生產(chǎn)。孕婦可就近到婦幼保健所或醫(yī)院內(nèi)婦幼保健科索取資料，也可閱讀有關(guān)孕產(chǎn)保健的書籍。懷孕四個月孕婦應(yīng)注意事項四、為使生產(chǎn)變得輕松，最好從現(xiàn)在開始做一些孕婦體操，但是要量力而行，千萬不要過分勉強。懷孕四個月孕婦應(yīng)注意事項五、再過一個月，平時的衣服就穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時先行準(zhǔn)備。加肥、寬松的內(nèi)衣褲也是必備的懷孕用品。懷孕四個月孕婦應(yīng)注意事項六、去美容院理發(fā)時，可請理發(fā)師設(shè)計一個易梳理的發(fā)型，除讓人看起來清爽外，自己心清也會變得愉快。懷孕四個月孕婦應(yīng)注意事項七、為了使胎兒發(fā)育良好，應(yīng)攝取充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食。懷孕四個月孕婦應(yīng)注意事項八、此時有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對鐵質(zhì)的補充尤其重要。懷孕四個月孕婦應(yīng)注意事項九、身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天應(yīng)該淋浴，并且勤換內(nèi)褲。

下列食品孕婦不宜吃1、油炸食品及香辣調(diào)料;2、含有酒精的飲品，以及咖啡、可口可樂等飲料;3、生魚、生肉、生雞蛋以及未煮熟的肉類食品;4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品;5、可疑的食物;　　6、甜食，包括白糖、紅糖、金色蜜糖、糖漿及人工合成產(chǎn)品;7、軟飲料，如可樂、加糖果汁;8、水果罐頭;9、人造奶油;10、餅干、蛋糕、點心、面點、面餅以及果醬和果凍;11、早餐加糖的麥片、粥等;

一，飲食孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應(yīng)增加營養(yǎng)，吃易消化吸收并富含蛋白質(zhì)，維生素尤其是維生素C，E和葉酸的食物，飲食宜稍淡，應(yīng)避免吃刺激性食物，不宜飲酒，抽煙。二，孕期用藥孕期中服藥應(yīng)有醫(yī)生指導(dǎo)。孕早期胚胎中各器官正在發(fā)育易受某些藥物的影響而發(fā)生畸形。有些藥物如激素，抗菌素生素，抗瘧藥，麻醉劑，鎮(zhèn)靜劑等應(yīng)禁用或慎用。三，勞動和休息生活應(yīng)有規(guī)律應(yīng)保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，避免去人多，空氣混濁的公共場所，以免感染疾病并影響胎兒。孕婦一般可以照常工作和勞動，妊娠8個月后應(yīng)避免重體力勞動。睡時應(yīng)多取左側(cè)臥位，以促進子宮，胎盆的血液循環(huán)，利于胎兒生長發(fā)育并減輕下肢浮腫。四，沐浴妊娠期間汗腺分泌旺盛，白帶增多，故宜勤洗澡，勤換衣褲。外陰部應(yīng)每日清洗。妊娠最后兩個月應(yīng)避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。五，乳頭的護理妊娠6個月開始每日用毛巾擦拭乳頭，直至分娩，以清除乳頭積垢并使乳頭皮膚堅韌，避免產(chǎn)后哺乳時發(fā)生皸裂。如乳頭扁平或凹陷，應(yīng)經(jīng)常用手指輕輕向外牽拉，以利產(chǎn)后哺乳。六，衣著宜寬大舒適，乳房和腰部不可束緊。七，性生活妊娠頭三個月及最后三個月應(yīng)禁止性生活，以免引起流產(chǎn)，早產(chǎn)和感染。八，宣教孕婦自己監(jiān)護胎兒的安危，定時計算胎動并作記錄，如有異常即到醫(yī)院檢查。

注意預(yù)防感冒補充營養(yǎng)