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娃娃晚上睡覺(jué)總醒，可能是缺鈣導(dǎo)致，但也可能有其他原因，如睡眠環(huán)境不佳、睡前過(guò)于興奮、胃腸不適、缺乏維生素 D、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等。 1. 缺鈣：鈣是維持骨骼和神經(jīng)肌肉正常功能的重要元素。如果缺鈣，可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如多攝入奶制品、豆制品、魚(yú)蝦等富含鈣的食物。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等。 2. 睡眠環(huán)境不佳：保持臥室安靜、溫度適宜、光線柔和，選擇舒適的床上用品。 3. 睡前過(guò)于興奮：睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、觀看刺激性的節(jié)目或玩過(guò)于興奮的游戲。 4. 胃腸不適：注意飲食規(guī)律，避免睡前進(jìn)食過(guò)多或不易消化的食物。如有消化不良，可適當(dāng)按摩腹部。 5. 缺乏維生素 D：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，可適當(dāng)曬太陽(yáng)，必要時(shí)補(bǔ)充維生素 D 滴劑。 6. 神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：隨著年齡增長(zhǎng)，神經(jīng)系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善，這種情況會(huì)有所改善。 總之，娃娃晚上睡覺(jué)總醒的原因多樣。家長(zhǎng)應(yīng)仔細(xì)觀察，必要時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的措施。