中老年補鈣選哪種牛奶好
中老年補鈣喝哪種品牌牛奶比較好中老年補鈣喝哪種品牌牛奶比較好曾經(jīng)的治療情況和效果：中老年補鈣喝哪種品牌牛奶比較好
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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中老年補鈣選擇牛奶時，需綜合考慮鈣含量、蛋白質(zhì)含量、脂肪含量、添加劑情況、奶源品質(zhì)等。 1.鈣含量：高鈣牛奶是不錯的選擇，其鈣含量相對較高，有助于滿足中老年人的鈣需求。 2.蛋白質(zhì)含量：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于維持身體機能，選擇蛋白質(zhì)含量豐富的牛奶較好。 3.脂肪含量：對于血脂正常的中老年人，全脂牛奶能提供更多營養(yǎng)；若血脂偏高，可選擇低脂或脫脂牛奶。 4.添加劑情況：盡量選擇添加劑少的牛奶，以減少對身體的負擔。 5.奶源品質(zhì)：優(yōu)質(zhì)奶源地的牛奶通常質(zhì)量更有保障，如來自天然牧場的牛奶。 總之，中老年在選擇補鈣牛奶時，應(yīng)根據(jù)自身的健康狀況和營養(yǎng)需求綜合考量。同時，除了喝牛奶，還可以通過均衡飲食、適當運動和曬太陽等方式來補充鈣質(zhì)。
2025-02-07 14:02
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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您好，牛奶只要是正規(guī)產(chǎn)品都可以補鈣。老年人可以選擇脫脂牛奶，其品牌只要是正規(guī)產(chǎn)品即可。
2016-03-01 05:04
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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牌子不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是品種。我推薦純牛奶和酸奶，像伊利、光明、蒙牛、三元都是大企業(yè)值得信賴。純奶最原始適合各個年齡段的人飲用，含鈣量也是最大的。但是有一些人對純奶不消化，喝了后會有腹瀉癥狀。這樣可以選擇酸奶，酸奶含有益生菌，可以幫助消化，清理腸道，減輕便秘。
2016-03-01 01:31
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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市場上的鮮牛奶都差不多，只要選擇正規(guī)商場的就好。中老年補鈣不僅可以多喝牛奶，還可以多吃豆制品，水產(chǎn)品。還可以每天吃些鈣片補充。飲食上避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡等，會將體內(nèi)的鈣流失。主食多搭配谷物混合,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收.
2016-03-01 00:47
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，老年朋友是比較容易出現(xiàn)鈣降低的，很多都需要補鈣，不過我們還是建議在補鈣之前，去醫(yī)院做個微量元素檢查，如果真的是缺鈣，才有必要補充的，如果不缺，補充也是沒有什么好處的。補鈣的方法很多，有多喝骨頭湯；吃鈣片；喝牛奶等，喝牛奶是可以達到補鈣的效果的，牛奶規(guī)定了含鈣量的，我覺得你可以使用任何一種都可以，因為標準都是國家定的，都要達到這個標準。不過還是盡量選擇品牌的牛奶，比如蒙牛、伊利等。醫(yī)生詢問：你有沒有做過鈣的微量元素檢查？
2016-02-29 21:26
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