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14 歲身高 155 厘米是否正常，受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等多種因素影響。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較矮，孩子的身高可能會受到一定限制，但并非絕對。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的重要保障。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的充足攝入。比如多吃魚肉、蛋類、奶制品等。 3.運(yùn)動：適量的運(yùn)動有助于刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動都對身高增長有益。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長激素分泌。每天應(yīng)保證 8 - 10 小時的睡眠時間。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高。若存在相關(guān)疾病，需及時治療。 總之，14 歲身高 155 厘米是否正常需要綜合多方面因素判斷。如果對身高增長有擔(dān)憂，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查評估，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的干預(yù)措施。

加強(qiáng)體育鍛煉還是可以長高的，平時要注意飲食營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長高。平時要注意補(bǔ)鈣，每天多進(jìn)行彈跳運(yùn)動，建議你多跳繩，多曬曬太陽，這樣有助于身體長高。

你這個年齡，還可以繼續(xù)生長，不必?fù)?dān)心，通過生活調(diào)節(jié)是可以長高的。平時注意均衡飲食，多運(yùn)動，少吃零食，忌寒涼食物，適當(dāng)補(bǔ)鈣等調(diào)節(jié)。