十七歲身高 1.5 米體重 76 斤還能長高嗎
十七歲還可以長高嗎我現(xiàn)在十七歲了,還可以長高嗎,可我平時也很少運(yùn)動,營養(yǎng)也不足,現(xiàn)在身高1.5,體重76斤,現(xiàn)在怎么辦才好?
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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十七歲仍有長高的可能,但受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和激素水平等多種因素影響。 1. 遺傳:遺傳因素對身高起重要作用,如果家族成員普遍較矮,可能會影響身高,但并非絕對。 2. 營養(yǎng):營養(yǎng)不足會阻礙生長發(fā)育,應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,如瘦肉、牛奶、蔬菜和水果。 3. 睡眠:充足的睡眠有助于生長激素分泌,每晚應(yīng)保證 8 小時左右高質(zhì)量睡眠。 4. 運(yùn)動:適當(dāng)運(yùn)動能刺激骨骼生長,像跳繩、籃球等運(yùn)動都有益。 5. 激素水平:生長激素、甲狀腺激素等分泌異常也會影響身高,必要時可就醫(yī)檢查。 總之,十七歲仍有長高的機(jī)會,要改善營養(yǎng)和睡眠狀況,增加運(yùn)動,如有疑慮,可到醫(yī)院內(nèi)分泌科做相關(guān)檢查,明確身高情況。
2025-02-06 03:32
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好!身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響,如果骨線沒閉合,正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn),客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化,避免偏食,保證營養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物,如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體,運(yùn)動有助于長高。4.勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠。
2016-02-26 08:44
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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從您的年紀(jì)來看,還是有繼續(xù)長高的空間的,至于能長多高,現(xiàn)在還不能肯定。您只要做個骨骺閉合情況檢查,就有準(zhǔn)確的結(jié)果了。想要增高,最有效的方法就是運(yùn)動增高,象跳高、跳繩等,只要堅持,很有效果的。另外,平時在飲食上注意多吃蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白食物,含鈣、鋅豐富的食物。
2016-02-26 01:00
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù)。但費(fèi)用比較高。;、
2016-02-25 20:45
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù)。但費(fèi)用比較高。
2016-02-25 20:11
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