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15 歲是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對(duì)子女有一定參考，但不是唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：良好充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，利于長(zhǎng)高。 5.激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常會(huì)影響身高。 綜合考慮這些因素，建議到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)，以更準(zhǔn)確判斷是否還有長(zhǎng)高的空間。平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，為身高增長(zhǎng)創(chuàng)造有利條件。

您還能不能長(zhǎng)高，要通過(guò)檢查才可以確定的。最好是去做個(gè)骨骺閉合情況檢查，如果還沒(méi)完全閉合就是還有長(zhǎng)高的可能。如果已經(jīng)閉合的話(huà)，那就沒(méi)有長(zhǎng)高的空間了，只有通過(guò)穿增高鞋等外用方式來(lái)改善了。增高最有效的鍛煉項(xiàng)目是游泳，跳繩和引體向上，每天固定10~30分鐘的上述運(yùn)動(dòng)，另外，在飲食上要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類(lèi)、蛋類(lèi)食物。

你好，身高跟遺傳、飲食營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉等有關(guān)。女性15歲骨骺閉合的可能性很小，還是可以增高的，另外加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加高蛋白飲食和補(bǔ)充鈣片，增加體育鍛煉，多做拉伸動(dòng)作，有助于增高。

您好根據(jù)您描述的情況，年齡還正是處于生長(zhǎng)發(fā)育的最高峰的，身高是有遺傳、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)等有影響的事情的，一般人體在25周歲之后就會(huì)停止長(zhǎng)高的您好建議多增加影響，多吃含蛋白質(zhì)的食物，注意休息，保證作息規(guī)律有必要的情況下可以補(bǔ)鈣，適度的鍛煉，注意休息，保持心情舒暢，祝健康

您好，您現(xiàn)在15歲還是在青春期，是還可以長(zhǎng)高的，不用過(guò)于擔(dān)心。主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，還有加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)的攝入。建議加強(qiáng)鈣質(zhì)的攝入，骨骼的生長(zhǎng)是需要大量的鈣質(zhì)，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富是食物?？梢猿约又菪芘柒}片、斯強(qiáng)牌維生素鈣片，但是鈣片的吸收效果是沒(méi)有那么好的。多吃富含蛋白質(zhì)的大豆、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、牛肉、雞肉、雞蛋、海產(chǎn)品等，富含維生素的蘋(píng)果、鮮棗、橘子、草莓、菠蘿、葡萄、西紅柿、蘿卜、土豆、甘薯等蔬果。少吃一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸、煙酒等。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行慢跑、踢腿、健身操等，注意休息不要過(guò)于勞累。