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人老后骨頭變脆，即骨質(zhì)疏松，一般不會(huì)因睡覺(jué)直接導(dǎo)致嚴(yán)重問(wèn)題，但可能增加某些風(fēng)險(xiǎn)，如骨折、疼痛、活動(dòng)受限、身高變矮、脊柱變形等。 1. 骨折：骨質(zhì)疏松使骨骼脆弱，輕微外力甚至日常活動(dòng)都可能導(dǎo)致骨折，常見(jiàn)部位有髖部、脊柱、手腕等。 2. 疼痛：骨量減少、微結(jié)構(gòu)破壞，可引起周身骨痛，以腰背痛多見(jiàn)。 3. 活動(dòng)受限：骨折或疼痛會(huì)限制老人的活動(dòng)能力，影響生活質(zhì)量。 4. 身高變矮：椎體壓縮性骨折可使身高逐漸縮短。 5. 脊柱變形：嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎或駝背。 總之，老年人應(yīng)重視骨質(zhì)疏松，通過(guò)均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 等預(yù)防，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，及時(shí)就醫(yī)診治。