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16 歲身高 165cm 能否再長 10cm，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。例如，多吃魚肉、牛奶、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物。 3.運動：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長。像籃球、跳繩、游泳等有氧運動有助于長高。 4.睡眠：良好的睡眠有利于生長激素的分泌。每晚保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常對身高增長至關重要。若激素分泌異常，應及時就醫(yī)治療。 總之，16 歲仍處于生長發(fā)育階段，通過改善生活方式，有可能繼續(xù)長高，但具體能否長高 10cm 因人而異。建議到正規(guī)醫(yī)院進行骨齡檢測，以評估生長潛力。

您好，就您的年齡來看，您還是可以繼續(xù)增高的，這點不必擔心，但是具體能夠長高多少，現(xiàn)在無法準確的計算，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，豆制品等保證充足的睡眠，不熬夜，多運動，促進身高增長，希望我的回答能幫到您。

您先不要苦惱，建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術(shù).醫(yī)生詢問：