16歲身高165cm怎樣實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高
16歲身高165cm怎樣實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林世江 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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16歲仍有長(zhǎng)高的可能，影響身高的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)檢查。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-10-12 09:54
1.【遺傳因素】身高很大程度上受遺傳影響，但后天環(huán)境也能起一定作用。
2.【營(yíng)養(yǎng)供給】保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。
3.【充足睡眠】每晚保證8-10小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌。
4.【合理運(yùn)動(dòng)】進(jìn)行如籃球、跳繩、游泳等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。
5.【疾病排查】若存在生長(zhǎng)激素缺乏等疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生長(zhǎng)激素，如重組人生長(zhǎng)激素等。用藥需遵醫(yī)囑。
6.【檢查骨骺線(xiàn)】可就醫(yī)檢查骨骺線(xiàn)是否閉合，以判斷長(zhǎng)高潛力。
身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，需從多方面入手。保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助。
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