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兩側(cè)疼痛病因未明，可能與長(zhǎng)期不良習(xí)慣有關(guān)，如喝冰鎮(zhèn)飲料啤酒、用涼水洗頭等。也可能是肌肉勞損、神經(jīng)受壓、關(guān)節(jié)炎癥、頸椎病變、風(fēng)寒侵襲等因素所致。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用肌肉，可導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷，引起疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 神經(jīng)受壓：頸椎或周?chē)窠?jīng)受到壓迫，會(huì)出現(xiàn)放射性疼痛。需通過(guò)物理治療、藥物治療如甲鈷胺片等緩解。 3. 關(guān)節(jié)炎癥：除肩周炎外，其他關(guān)節(jié)炎癥也可能導(dǎo)致疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 4. 頸椎病變：頸椎的問(wèn)題可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)，引發(fā)疼痛。治療包括牽引、針灸等。 5. 風(fēng)寒侵襲：長(zhǎng)期受涼易使氣血凝滯，誘發(fā)疼痛。注意保暖，必要時(shí)可中醫(yī)調(diào)理。 總之，多種因素都可能導(dǎo)致兩側(cè)疼痛，需要綜合考慮生活習(xí)慣、癥狀表現(xiàn)等，必要時(shí)進(jìn)一步檢查以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好這個(gè)情況要考慮肩周炎，頸椎病有關(guān)注意進(jìn)一步檢查，可以用理療，推拿，按摩，如果疼痛厲害可以一下消炎止痛的藥物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下癥狀。

你好，您敘述的情況考慮是肩周炎，多因受涼或勞累引起的。建議可到外科檢查一下?？勺霭茨?，理療等治療。平時(shí)應(yīng)注意休息和保暖，避免受寒和過(guò)度勞累。祝早日康復(fù)。

你可能是中風(fēng)著涼引起的不適，你要注意保暖注意增減衣服建議你口服布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片試試效果的好

背部靠墻站立或仰臥床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)進(jìn)行外旋活動(dòng)。站立，上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下，緩緩向上用力抬起，到最大限度后停10秒鐘左右回原處，反復(fù)。