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眼球在熬夜時特別干，可通過調(diào)整作息、使用人工淚液、眼部熱敷、補充維生素、適度眨眼等來緩解，同時要注意用眼衛(wèi)生。 1.調(diào)整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，讓眼睛得到充分的休息。規(guī)律的作息有助于眼睛的自我修復(fù)和調(diào)節(jié)。 2.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，可以增加眼睛的濕潤度，緩解干澀。使用時需遵醫(yī)囑。 3.眼部熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι?，每?15 - 20 分鐘，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善瞼板腺功能，增加淚液分泌。 4.補充維生素：多吃富含維生素 A、B、C、E 的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子、堅果等，有助于維持眼部的正常功能。 5.適度眨眼：有意識地增加眨眼次數(shù)，可促進(jìn)淚液均勻分布在眼球表面，保持眼睛濕潤。 總之，對于熬夜導(dǎo)致的眼球干澀，需要綜合采取多種措施來緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。