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眼睛近視在現(xiàn)代社會較為常見，若想恢復(fù)視力，可從以下幾方面著手。 首先是改善用眼習慣，這是基礎(chǔ)且關(guān)鍵的一點。近視往往與長期不良用眼習慣有關(guān)，比如長時間近距離用眼、在光線昏暗或過強的環(huán)境下看書等。因此，要避免長時間連續(xù)用眼，每用眼40 - 50分鐘，應(yīng)休息5 - 10分鐘，可以眺望遠處或看看綠植。同時，要保證閱讀環(huán)境光線適宜，避免在走路、乘車時看書或使用電子設(shè)備。 其次，進行眼部鍛煉也能有效幫助恢復(fù)視力。像眼睛保健操，它通過按摩眼部周圍的穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。每天定時、規(guī)范地做眼保健操，對視力恢復(fù)有一定作用。還可以嘗試眼球轉(zhuǎn)動法，按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動眼球，然后再反方向轉(zhuǎn)動，能鍛煉眼肌，增強眼球的靈活性。 再者，飲食調(diào)理也不容忽視。富含維生素A、C、E以及葉黃素的食物對眼睛有益。例如胡蘿卜、橙子、藍莓等，它們能為眼睛提供所需營養(yǎng)，有助于維持眼睛的正常功能。 最后，如果近視度數(shù)較高，可考慮醫(yī)學手段。如佩戴合適的眼鏡，包括框架眼鏡和角膜接觸鏡，能幫助清晰視物，減緩近視度數(shù)的加深。對于符合手術(shù)條件的患者，還可以選擇近視矯正手術(shù)，但手術(shù)有一定的風險和適用范圍，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。