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當(dāng)眼睛近視后，可嘗試以下方法來(lái)恢復(fù)視力。 首先是改善用眼習(xí)慣。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼40分鐘左右，應(yīng)休息5 - 10分鐘，可以眺望遠(yuǎn)處或看看綠色植物，讓眼睛得到放松。保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本距離應(yīng)保持在33厘米左右，不在走路、乘車或臥床時(shí)看書、看手機(jī)。同時(shí)，要注意用眼環(huán)境，避免在過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的光線下用眼。 其次是增加戶外活動(dòng)。每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接觸自然光線。戶外的開闊視野能使眼睛得到充分放松，有助于控制近視的發(fā)展，甚至對(duì)輕度近視有一定的恢復(fù)作用。 再者是進(jìn)行眼部鍛煉。如眼保健操，通過(guò)按摩眼部周圍的穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。還可以進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，然后再反方向轉(zhuǎn)動(dòng)，每次轉(zhuǎn)動(dòng)10 - 15圈，每天可進(jìn)行3 - 4次。 另外，飲食上也需注意。多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)眼睛健康有益。 如果是真性近視，度數(shù)較高時(shí)，可通過(guò)佩戴合適的眼鏡或采取近視矯正手術(shù)等方式來(lái)矯正視力，但這些方法主要是矯正，而非完全治愈近視。