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經(jīng)常熬夜出現(xiàn)排便異常、喉嚨干、口氣大、身體發(fā)熱發(fā)抖出汗等癥狀，可能是上火，但不能簡單判斷是虛火還是實火，還可能與內分泌失調、胃腸功能紊亂、陰虛等有關。 1.上火：實火多由外感六淫、精神過度刺激、臟腑功能活動失調等引起，表現(xiàn)為高熱、口渴、咽喉腫痛、便秘等。虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可出現(xiàn)低熱、盜汗、心煩、口干等。 2.內分泌失調：長期熬夜會影響內分泌系統(tǒng)，導致激素分泌失衡，從而出現(xiàn)各種不適癥狀。 3.胃腸功能紊亂：不良的作息影響胃腸正常蠕動和消化液分泌，引起便秘、口氣大等。 4.陰虛：熬夜傷陰，陰虛則生內熱，出現(xiàn)口干、煩熱、盜汗等癥狀。 5.其他：也可能存在維生素缺乏、免疫力下降等情況。 出現(xiàn)這些癥狀應及時調整作息，保證充足睡眠。飲食宜清淡，多吃蔬菜水果。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你說的情形,主要是個人生活習慣和睡眠習慣的影響.建議;1,注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成習慣和自然.2,注意調節(jié)工作時間強度或娛樂時間,避免加重身體疲勞或`損傷的各種影響因素.

常上夜班和熬夜的人由于用眼過度,易出現(xiàn)眼睛干澀,視物不清；身體違背生理規(guī)律及超負荷運轉易導致身體疲勞,可用以下方案進行食補：　　１.進補原則　　早餐要營養(yǎng)充分,以保證旺盛的精力；中餐則可多吃含蛋白質高的食物,如瘦豬肉,牛肉,羊肉,動物內臟等；晚餐宜清淡,多吃維生素含量高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯后吃點新鮮水果.　?。?食療方案　　平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等；還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.

你好,你這是結膜炎引起的,可以白天滴左氧氟沙星眼液,晚上涂紅霉素眼膏,平時忌辛辣

這個要靠你自己安排自己的時間了盡量少讓自己睡的很晚這樣不利于身體的