身高 165 體重 200 斤且有鼾癥，如何改善健康？
我的身高才165，體重就快200斤了，上街總是回頭率很高，太肥胖了，市面上很難買到我穿的衣服，我一般都是去訂做的，無奈啊，喝水都要肥的，家人都很擔(dān)心我的健康。還有我的鼾癥。
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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體重嚴(yán)重超標(biāo)且伴有鼾癥，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生諸多不利影響，如增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、影響呼吸功能、導(dǎo)致關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重、引發(fā)代謝紊亂、造成心理壓力等。 1. 心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：肥胖易導(dǎo)致高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病。需定期監(jiān)測血壓、血脂，保持健康飲食，適量運(yùn)動(dòng)。 2. 呼吸功能影響：鼾癥可能造成睡眠呼吸暫停，影響氧氣供應(yīng)?？赏ㄟ^側(cè)臥位睡眠、減輕體重改善，必要時(shí)使用持續(xù)正壓通氣治療。 3. 關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重：體重過大增加關(guān)節(jié)壓力，易引發(fā)關(guān)節(jié)炎。要控制體重，避免過度負(fù)重運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 4. 代謝紊亂：可能出現(xiàn)糖尿病、胰島素抵抗等。定期檢測血糖、胰島素水平，遵循低糖、低脂飲食原則。 5. 心理壓力：因肥胖和鼾癥產(chǎn)生自卑、焦慮等心理。應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，參加社交活動(dòng)，必要時(shí)尋求心理輔導(dǎo)。 總之，要綜合采取措施，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、改善睡眠姿勢等，必要時(shí)就醫(yī)治療，以改善健康狀況。
2025-01-23 21:48
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。建議您的情況應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，目前比較有效的藥物有紅草止鼾顆粒。
2016-02-20 22:11
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回答2
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劉輝東 醫(yī)師
贛州市于都縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)乙等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你最大的問題在于你的體重太重了，所以你才會(huì)打鼾，只要你減肥下來打鼾就小了，你最好去做個(gè)檢查，看看是不是內(nèi)分泌失調(diào)，你也可以通過針灸減肥或者是按摩點(diǎn)穴減肥，這樣效果比較好，速度也比較快，只要你減肥下來，身體的一些毛病估計(jì)就都沒有了。
2016-02-20 15:04
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，對(duì)于肥胖者鼾癥病人，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以上。鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時(shí)服用降壓藥物。睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
2016-02-20 07:59
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