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打呼嚕和不打呼嚕的人在睡眠質(zhì)量、日間狀態(tài)、心血管健康、人際關(guān)系、疾病風(fēng)險(xiǎn)等方面存在差距。 1. 睡眠質(zhì)量：打呼嚕者睡眠中常反復(fù)憋醒，睡眠片段化，不打呼嚕者睡眠更安穩(wěn)。 2. 日間狀態(tài)：打呼嚕者白天易困倦、乏力、注意力不集中，不打呼嚕者精神狀態(tài)更好。 3. 心血管健康：打呼嚕增加高血壓、冠心病等心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，不打呼嚕者風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低。 4. 人際關(guān)系：打呼嚕產(chǎn)生噪音，影響同室人睡眠，可能引發(fā)矛盾，不打呼嚕者不存在此問題。 5. 疾病風(fēng)險(xiǎn)：打呼嚕可能是睡眠呼吸暫停低通綜合征等疾病表現(xiàn)，不打呼嚕者患病可能性小。 打呼嚕和不打呼嚕在多方面存在明顯生活差距。打呼嚕不僅影響自身健康，還可能波及他人。若打呼嚕嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸睡眠中心或耳鼻咽喉科就診。