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76 歲男性夜睡時小腿肌肉痙攣且加重，可能與多種因素有關(guān)，如缺鈣、下肢血管疾病、神經(jīng)病變、藥物副作用、肌肉疲勞等。 1.缺鈣：老年人易缺鈣，導(dǎo)致肌肉興奮性增加。可通過血鈣檢測確診，治療上除飲食補(bǔ)充、服用鈣劑，還可適當(dāng)增加維生素 D 攝入，促進(jìn)鈣吸收，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 2.下肢血管疾?。喝缦轮珓用}硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環(huán)，引發(fā)肌肉痙攣?？尚醒艹暀z查，治療包括改善循環(huán)，如使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。 3.神經(jīng)病變：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，或周圍神經(jīng)病變。需進(jìn)行神經(jīng)電生理檢查，治療以營養(yǎng)神經(jīng)為主，如甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 4.藥物副作用：某些藥物如降壓藥可能導(dǎo)致。需調(diào)整用藥。 5.肌肉疲勞：白天活動過度。應(yīng)注意休息，睡前適當(dāng)按摩。 老年人小腿肌肉痙攣原因多樣，需綜合考慮。建議及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，日常生活中注意保暖，適度運(yùn)動。

腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起，　76歲老人若已經(jīng)按缺鈣處理效果不佳，就該考慮是否動脈硬化所致，當(dāng)動脈發(fā)生硬化時，腿部血液循環(huán)會受阻不暢，血液供應(yīng)減少，代謝產(chǎn)物不能被及時帶走，當(dāng)達(dá)到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，引起疼痛抽筋;血流受阻血供減少后，局部組織出現(xiàn)缺血缺氧，生理生化機(jī)能發(fā)生紊亂也可致疼痛抽筋。注意下肢保暖-尤其是在睡眠時，睡前熱水燙腳，平時加強(qiáng)體育鍛煉和運(yùn)動，每日對小腿肌肉進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)。如果是在睡覺中突然出現(xiàn)腓腸肌痙攣，首先可以背屈患腳，給腓腸肌以被動牽拉的力，解除腓腸肌的痙攣。適當(dāng)口服血小板抑制劑，如阿司匹林，每日服100~150毫克，能改善血液循環(huán)，也可服用活血止痛膠囊。若持續(xù)加重，建議做下肢血管彩超，排除脈管病變。

小腿肌肉痙攣的情況很可能是缺鈣或缺鉀，也可能是神經(jīng)肌肉疾病。最好查個電解質(zhì)，包括血生化，明確是否有電解質(zhì)紊亂的情況，后可以去神經(jīng)內(nèi)科檢查下，必要時也做個血管B超。

夜里變換體位引起的疼痛，考慮腰椎病，或者腰椎骨質(zhì)增生繼續(xù)服用補(bǔ)鈣品。加上腰部用膏藥貼熱敷治療.疼痛不宜多走動.臥床休息為主

您好！根據(jù)您的描述我考慮是缺鈣，受涼。建議您注意保暖，補(bǔ)充足夠的鈣劑，停用一些能造成鈣流失的藥物，適度進(jìn)行鍛煉。祝您健康！