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腎陽(yáng)虛是中醫(yī)常見(jiàn)病癥，表現(xiàn)為腰痛發(fā)涼、手腳冰涼、尿頻、少汗等。治療可從飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、艾灸、生活習(xí)慣等方面著手。 1.飲食：多吃溫?zé)嵫a(bǔ)腎的食物，如羊肉、核桃、韭菜、板栗等。羊肉性溫，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)；核桃富含營(yíng)養(yǎng)，有補(bǔ)腎健腦作用；韭菜可溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)；板栗能補(bǔ)腎強(qiáng)筋。 2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.中藥調(diào)理：可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。金匱腎氣丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水；右歸丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精止遺；桂附地黃丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.艾灸：通過(guò)艾灸腎俞、關(guān)元、命門(mén)等穴位，起到溫通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)腎助陽(yáng)的作用。 5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。減少寒冷刺激，注意保暖。 腎陽(yáng)虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

你好，你的情況我了解了肝腎功能不好脾胃失調(diào)找個(gè)中醫(yī)看看抓幾副藥就調(diào)理好了.怕風(fēng)主要表現(xiàn)是：怕電風(fēng)扇、扇子、空調(diào)風(fēng)等人工制造的風(fēng)，一吹就渾身不舒服。電風(fēng)扇的風(fēng)一吹就起雞皮疙瘩，空調(diào)風(fēng)現(xiàn)在已經(jīng)不怎么反應(yīng)強(qiáng)烈了，但是過(guò)一會(huì)就會(huì)打噴嚏接著開(kāi)始流鼻涕。以前連空調(diào)屋子都不敢進(jìn)，在辦公室很不適應(yīng)，每天同事開(kāi)著空調(diào)，我就象過(guò)敏一樣，不停流鼻涕。手搖的扇子扇風(fēng)，也會(huì)隨著風(fēng)一陣陣不舒服。不過(guò)自然的風(fēng)就不會(huì)有不舒服的感覺(jué)。怕冷主要是：對(duì)熱的感覺(jué)明顯不同與別人。別人覺(jué)得很熱的時(shí)候，我甚至沒(méi)有感覺(jué)，別人開(kāi)始穿短袖了，我還需要穿件薄外衣。少汗：別人熱得渾身冒汗，我卻基本不出汗，非常熱的時(shí)候，我才會(huì)在額頭，鬢發(fā)出些汗。不過(guò)，我手心汗腺卻似乎非常發(fā)達(dá)，常年出汗的，手握手機(jī)一會(huì)就能將手機(jī)表面覆上水汽?，F(xiàn)在主要問(wèn)題是很多時(shí)候都會(huì)遇到有風(fēng)扇和空調(diào)的空間，我如何才能去適應(yīng)；少汗我覺(jué)得肯定不好，夏天人體一定要排汗才好嘛，所以想請(qǐng)教有無(wú)辦法增進(jìn)排汗。個(gè)人覺(jué)得這應(yīng)該與身體梯子有關(guān)，希望尋求中醫(yī)之法解決，當(dāng)然西醫(yī)有良方也不排斥。

腎陽(yáng)虛的男性選擇補(bǔ)腎食品時(shí)可以考慮海產(chǎn)品以及韭菜籽。平常可以多吃一些六味地黃丸類(lèi)的補(bǔ)腎陰的藥物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食品。此外，補(bǔ)腎要注意一個(gè)原則，腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時(shí)再使用那些溫?zé)岬膲殃?yáng)藥物，等于是火上澆油，病人熱性就更大了。反過(guò)來(lái)說(shuō)，假如病人腎陽(yáng)虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。