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陰虛陽(yáng)虛都有，這5個(gè)調(diào)理方法快收好

2025-04-26 21:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

陰虛陽(yáng)虛都有，這5個(gè)調(diào)理方法快收好

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳偉康主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

陰虛陽(yáng)虛都有的情況可通過(guò)飲食、中藥、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒等方面進(jìn)行調(diào)理。 1. 飲食調(diào)理：多吃滋陰補(bǔ)陽(yáng)的食物，如黑芝麻、核桃、羊肉等。避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。 2. 中藥調(diào)理：可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等中藥，以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡。 3. 運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善陰陽(yáng)失調(diào)。 4. 作息調(diào)理：保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠。 5. 情緒調(diào)理：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式緩解壓力。陰虛陽(yáng)虛都有的情況需要綜合調(diào)理，通過(guò)飲食、中藥、運(yùn)動(dòng)、作息和情緒等方面的調(diào)整，可逐漸改善陰陽(yáng)失調(diào)的狀況。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。
2025-04-27 09:04

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什么是陽(yáng)虛? 　　陽(yáng)虛是病證名，指陽(yáng)氣不足或功能衰退的證候。《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論篇》：“陽(yáng)虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T(mén)火衰，因氣與命門(mén)均屬陽(yáng)，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽(yáng)虛則陰盛，故命門(mén)火衰亦多見(jiàn)功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽(yáng)虛亦可見(jiàn)于心陽(yáng)虛或脾陽(yáng)虛。癥見(jiàn)面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長(zhǎng)、口唇色淡、口淡無(wú)味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤(rùn)、脈虛弱等。治宜溫補(bǔ)陽(yáng)氣。查看全文»

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