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一直消瘦但飲食正常卻難以增重，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、疾病影響等因素有關(guān)。 1.遺傳：個體的體質(zhì)和基因決定了基礎(chǔ)代謝率和身體對營養(yǎng)的利用方式。有些人天生代謝較快，消耗能量多，容易消瘦。 2.消化吸收不良：如患有胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等，會影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。 3.代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會使代謝加快，消耗過多能量。 4.運動量過大：長期高強度運動，消耗的能量超過攝入，導致體重難以增加。 5.疾病影響：糖尿病等慢性疾病也可能導致消瘦。 總之，若長期消瘦且飲食正常，建議先就醫(yī)進行全面檢查，明確原因后采取針對性措施。同時，要保持良好的作息和心態(tài)，有助于改善身體狀況。

您好，增加體重就要多吃高熱能的食物多吃搞熱能的食物，多吃甜食，必然蛋糕，巧克力，都是高熱能的食物。減少運動的消耗熱量。就可以了

你好，如果要想增加體重，使自己胖起來，那可以多吃些含熱量高的食物，像甜食，肉類，巧克力等，這些含熱量都是很高的。不過只要身體各方面都好，那并不是說胖了就一定有好處的，只要體質(zhì)好了，這樣就是最好的。

你好，看了你說的情況，身體比較瘦弱，這時想胖一些，不過只要身體好，這是最好了，胖些也并不是一定就好。如果想增加體重，那可以多吃些含熱量高的食物的，像巧克力、甜食等，這樣對增加體重都有很好的效果的。但是如果身體胖了，運動減少了，這樣體質(zhì)可能就會不是很好的。

要加強營養(yǎng)，保持好的生活習慣，多吃熱能食物，