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18 歲身高 178cm 且經(jīng)常熬夜，是否還能長(zhǎng)高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。體重 60kg 是否正常，需結(jié)合身高、體脂率等綜合判斷。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高可能，閉合后長(zhǎng)高空間較小?？赏ㄟ^ X 光檢查確定。 2. 遺傳：父母身高較高，子女長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大。 3. 營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入充足，利于骨骼生長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、打籃球等，有助于長(zhǎng)高。 5. 睡眠：優(yōu)質(zhì)充足的睡眠對(duì)生長(zhǎng)激素分泌至關(guān)重要，應(yīng)避免熬夜。 6. 體重判斷：結(jié)合身高 178cm，60kg 一般在正常范圍內(nèi)，但還需考慮體脂率。 總之，18 歲仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，但要綜合多方面因素。保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠。同時(shí)，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。