青少年缺鈣與長(zhǎng)高的關(guān)系及鈣片服用事宜
聽說缺鈣會(huì)影響青少年長(zhǎng)高，那青少年吃鈣片就可以長(zhǎng)高嗎？是不是個(gè)子矮跟缺鈣有很大關(guān)系呢？不知道從什么時(shí)間開始吃高鈣片比較好呢？吃要吃那個(gè)牌子比較好？
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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青少年的身高增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。缺鈣只是其中之一，單純吃鈣片不一定能確保長(zhǎng)高。鈣片的服用時(shí)間和品牌選擇也需綜合考慮。 1. 遺傳因素：遺傳對(duì)身高的影響較大，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng)因素：除了鈣，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的均衡攝入也很重要。 3. 睡眠因素：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng)因素：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 疾病因素：某些疾病，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會(huì)影響身高。 6. 鈣片服用時(shí)間：一般建議在青少年生長(zhǎng)發(fā)育較快的時(shí)期，如青春期，可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮補(bǔ)充鈣劑。 7. 鈣片品牌選擇：常見的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，品牌并非關(guān)鍵，關(guān)鍵是正規(guī)廠家生產(chǎn)、質(zhì)量合格。 總之，青少年長(zhǎng)高是一個(gè)綜合的過程，不能單純依賴鈣片。要保持良好的生活習(xí)慣，如有身高異常，及時(shí)就醫(yī)檢查。
2025-01-20 02:56
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長(zhǎng)高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對(duì)不會(huì)再長(zhǎng)了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長(zhǎng)激素也無濟(jì)于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營(yíng)養(yǎng),
2016-02-16 11:15
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，有利于長(zhǎng)高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運(yùn)動(dòng)、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次.
2016-02-15 20:38
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