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精神不好但睡眠還行，兩年前開(kāi)始，咋回事？

2025-04-03 10:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：慢性疲勞綜合征

問(wèn)題：

精神不是很好，睡眠還好。兩年前

回答3
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陳青副主任醫(yī)師

保定市第一中醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

精神不好但睡眠尚可的原因較多，如壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能異常、慢性疾病等。 1.壓力過(guò)大：長(zhǎng)期的精神壓力可能導(dǎo)致身心疲憊，影響精神狀態(tài)。可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松技巧如冥想、深呼吸等來(lái)緩解。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質(zhì)（如鐵、鋅）會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。建議均衡飲食，多吃新鮮蔬果、肉類、蛋類。 3.貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，使人易疲勞、精神差。需明確貧血類型，針對(duì)性補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 4.甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響代謝和神經(jīng)功能。確診后可使用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 5.慢性疾病：如糖尿病、心血管疾病等，會(huì)消耗身體能量，影響精神。要積極治療原發(fā)病，控制病情。總之，出現(xiàn)精神不好的情況需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-04-03 15:40

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回答2
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

首先了解是不是因?yàn)橛醚圻^(guò)度造成的眼睛發(fā)脹,如果是的話,讓眼睛適當(dāng)休息,并且可以輔助藥物,如“珍視明”“潤(rùn)潔”滴眼液效果都不錯(cuò),可以緩解眼疲勞.如果不是因用眼過(guò)度,眼睛感到不適就要去醫(yī)院查明原因了.自己不要自行用藥,眼睛是很重要的.多吃含胡蘿卜素的食物.
2016-02-14 23:16

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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，你說(shuō)的這種情況通過(guò)我們的分析認(rèn)為還是用眼過(guò)多造成的，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，在醫(yī)生的指導(dǎo)下點(diǎn)抗生素眼藥水就可以的。如果有什么不清楚地歡迎你繼續(xù)提問(wèn)。我會(huì)關(guān)注你的問(wèn)題的。
2016-02-14 18:07

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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