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使用護(hù)腕具有提供支撐、減輕壓力、預(yù)防損傷、保暖防寒、緩解疼痛等好處。 1.提供支撐：能增強(qiáng)腕關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，避免手腕在活動(dòng)時(shí)過度伸展或彎曲，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。 2.減輕壓力：可分擔(dān)手腕所承受的重量和力量，尤其對(duì)于長時(shí)間進(jìn)行手部勞動(dòng)的人群。 3.預(yù)防損傷：在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)如網(wǎng)球、羽毛球時(shí)，能降低扭傷、拉傷等急性損傷的發(fā)生幾率。 4.保暖防寒：有助于保持手腕部位的溫度，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解因寒冷導(dǎo)致的肌肉緊張和疼痛。 5.緩解疼痛：對(duì)于已經(jīng)存在手腕疼痛的情況，如腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎等，能起到一定的固定和緩解疼痛的作用。 總之，正確使用護(hù)腕對(duì)于保護(hù)手腕健康具有重要意義，但在選擇和使用護(hù)腕時(shí)，應(yīng)確保尺寸合適、材質(zhì)舒適，并根據(jù)自身需求和醫(yī)生建議進(jìn)行選擇。

您好,鍛煉時(shí)候帶護(hù)腕護(hù)膝可以防止以外受到傷害,我建議您運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還是帶上比較好的.