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崔壯 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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長不高與心情好壞存在一定關(guān)聯(lián)，同時，飲食中的鈣攝入對身高增長也很重要。常見的補(bǔ)鈣食物包括奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜和堅(jiān)果等。 1. 心情影響：長期心情不佳，如焦慮、抑郁等，可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致生長激素分泌異常，從而影響身高增長。 2. 奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，易于吸收。 3. 豆制品：豆腐、豆?jié){、豆干等，鈣含量豐富，是良好的鈣源。 4. 海鮮類：蝦、蟹、貝類等，不僅富含鈣，還含有多種營養(yǎng)物質(zhì)。 5. 蔬菜類：菠菜、西蘭花、薺菜等綠葉蔬菜，能提供一定量的鈣。 6. 堅(jiān)果類：杏仁、核桃、腰果等，含有鈣及其他有益成分。 總之，保持良好心情，攝入富含鈣的食物，有助于身高的正常發(fā)育。但如果身高明顯低于同齡人，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
2025-04-04 05:57
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：心情平和愉快身體機(jī)能好利于生長身高受遺傳的影響較大。一般到20-24歲停止增長，骨頭均已完成骨化，身高就停止增長了。影響身高的因素很多，如遺傳、營養(yǎng)條件、運(yùn)動、所處環(huán)境、生活習(xí)慣、種族等。影響身高的后天因素中，最多的是體育運(yùn)動
2016-02-14 14:41
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