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老年人補(bǔ)鈣選擇咀嚼鈣還是液體鈣，需綜合考慮吸收效果、口感偏好、胃腸功能、鈣劑成分、價(jià)格因素等。 1.吸收效果：液體鈣相對(duì)來(lái)說(shuō)更容易被吸收，但個(gè)體差異較大。如葡萄糖酸鈣口服液吸收較好。 2.口感偏好：有些老年人喜歡咀嚼鈣的口感，有些則更能接受液體鈣的味道。 3.胃腸功能：胃腸功能較弱的老人，液體鈣可能更適合，能減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 4.鈣劑成分：不同鈣劑成分的補(bǔ)鈣效果有差異。碳酸鈣含鈣量高，如鈣爾奇 D；乳酸鈣易吸收，如三精牌葡萄糖酸鈣。 5.價(jià)格因素：液體鈣通常價(jià)格較高，咀嚼鈣價(jià)格相對(duì)多樣，可根據(jù)經(jīng)濟(jì)情況選擇。 總之，老年人在選擇咀嚼鈣或液體鈣時(shí)，應(yīng)綜合自身情況，必要時(shí)咨詢醫(yī)生，以選擇最適合自己的鈣劑。

您好！老人家身體各個(gè)機(jī)能下降，營(yíng)養(yǎng)重在均衡，營(yíng)養(yǎng)素都是互相促進(jìn)吸收的，補(bǔ)鈣注意均衡營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)上補(bǔ)充，吸收效果才好。鈣質(zhì)好不好，看配方，最好是有其它營(yíng)養(yǎng)素協(xié)同的。建議均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，多喝牛奶、豆制品、海帶、蝦皮、新鮮蔬果等。

可能與缺鈣有關(guān),可以在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下口服魚肝油，鈣劑，同時(shí)在注意飲食的調(diào)理，，含鈣食品主要包括牛奶、酸奶等乳類和乳制品還有豆腐、豆?jié){等豆制品，和蝦皮、海帶等水產(chǎn)品

其實(shí)這兩種鈣，差不多，咀嚼鈣便宜一些，也比較方便服用。老年人缺鈣主要是鈣質(zhì)的吸收不如以前，加之骨質(zhì)疏松，甲狀旁腺素分泌較多，加快鈣質(zhì)流失。如果有骨質(zhì)疏松，需要補(bǔ)鈣，可以食用鮭魚降鈣素促進(jìn)鈣沉積，同時(shí)服用阿法骨化醇片和鈣片，這樣鈣質(zhì)吸收比較高，也會(huì)多往骨質(zhì)沉積一些，以緩解骨質(zhì)疏松。

你好，老年人補(bǔ)鈣最好是從食物中攝取，每日膳食要有意識(shí)地計(jì)劃和安排，多吃含鈣及維生素D高的食物，如牛奶、豆制品、黑木耳、蝦皮、各種新鮮蔬菜和海產(chǎn)品及肝類、蛋類等。但是如果缺鈣最好還是吃些補(bǔ)鈣產(chǎn)品，鈣片我推薦體恒健鈣之緣片，我周圍有很多朋友在用，效果還不錯(cuò)。希望可以幫到你，謝謝。