搬重物易扭傷腰，彎腰久了疼，什么原因怎么調(diào)
我的腰一搬重東西，就容易扭傷，找醫(yī)生捏捏就好了，最近彎腰時間長了就疼。怎么回事，怎么調(diào)節(jié)，。我的腰一搬重東西，就容易扭傷，找醫(yī)生捏捏就好了，最近彎腰時間長了就疼。怎么回事，怎么調(diào)節(jié)，。
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回答1
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張國威 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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搬重物易扭傷腰且彎腰久了疼，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、韌帶損傷、小關(guān)節(jié)紊亂、骨質(zhì)疏松等原因所致。 1. 肌肉勞損：長期過度勞累或姿勢不良，導(dǎo)致腰部肌肉緊張、痙攣。治療上應(yīng)注意休息，避免勞累，可進行熱敷、按摩等物理治療。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛。需要臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行牽引治療。 3. 韌帶損傷：腰部活動幅度過大或外力作用，使韌帶受損。應(yīng)減少活動，局部冷敷，后期熱敷。 4. 小關(guān)節(jié)紊亂：關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的位置異常?？赏ㄟ^手法復(fù)位，配合針灸緩解癥狀。 5. 骨質(zhì)疏松：骨密度降低，骨骼脆弱。要補充鈣劑和維生素 D，適當運動，多曬太陽。 總之，腰部出現(xiàn)上述問題，應(yīng)引起重視。平時要注意保持良好的姿勢，加強腰部肌肉鍛煉。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-31 21:11
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