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身高和體重是否正常，需綜合多種因素判斷，包括年齡、性別、遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等。 1.年齡：不同年齡段的身高體重標(biāo)準(zhǔn)不同。例如兒童期和青春期，生長發(fā)育速度較快，標(biāo)準(zhǔn)也有差異。 2.性別：一般來說，男性和女性的身高體重標(biāo)準(zhǔn)存在一定差別。 3.遺傳：遺傳因素對(duì)身高體重有重要影響，如果家族中普遍身材較矮小或肥胖，可能會(huì)有相關(guān)傾向。 4.營養(yǎng)：營養(yǎng)均衡與否關(guān)系到身體的發(fā)育。長期營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致身高不足、體重過輕；營養(yǎng)過剩則可能引發(fā)肥胖。 5.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響骨骼發(fā)育和肌肉生長，導(dǎo)致身高不理想或體重超標(biāo)。 綜上所述，僅根據(jù)提供的身高 1.4 米和體重 90 至 100 斤左右，難以確切判斷是否正常。建議結(jié)合更多個(gè)人信息，如有必要，可前往醫(yī)院進(jìn)行全面的身體檢查和評(píng)估。

健康指導(dǎo)：增高，建議你應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營養(yǎng)的充分吸收.

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