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晨起疲勞渾身酸痛且肚子不適的原因是什么？

2025-03-31 11:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性疲勞綜合征

問題：

每天早晨起來都感覺特別疲勞渾身酸痛，且肚子總覺得不舒服，請問是什么原問？

回答2
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王志英主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

晨起疲勞、渾身酸痛且肚子不舒服，可能是睡眠質(zhì)量差、缺乏運(yùn)動、營養(yǎng)不良、慢性疾病、心理因素等原因?qū)е隆?1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律、睡眠呼吸暫停等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致晨起身體不適。應(yīng)改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息，必要時(shí)就醫(yī)治療睡眠呼吸暫停。 2. 缺乏運(yùn)動：長期久坐、運(yùn)動量少，身體代謝緩慢，肌肉容易疲勞酸痛。增加適量運(yùn)動，如散步、慢跑等。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，身體機(jī)能無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。要保證飲食多樣化，多吃蔬菜水果、蛋奶肉類。 4. 慢性疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退、風(fēng)濕性疾病等，會引起身體的長期不適。需就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后對癥治療。 5. 心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種癥狀。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)尋求心理幫助。如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長或癥狀加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性的治療和調(diào)理。
2025-04-01 07:06

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回答1
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李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級甲等

五官科

多見于中醫(yī)的脾虛濕困，可考慮用中藥辨證施治，多有較好的治療效果。
2016-01-28 17:36

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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