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舍友這種情況可能由多種原因引起，包括心理壓力、睡眠環(huán)境不佳、神經(jīng)系統(tǒng)問題、精神疾病、呼吸相關(guān)疾病等。 1.心理壓力：生活中的壓力、焦慮、緊張等情緒，可能導(dǎo)致睡眠時大腦仍處于活躍狀態(tài)，出現(xiàn)異常表現(xiàn)。 2.睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，會影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)多夢和異常行為。 3.神經(jīng)系統(tǒng)問題：如神經(jīng)衰弱、神經(jīng)功能紊亂等，使得大腦在睡眠時不能完全放松。 4.精神疾?。合窬穹至寻Y、躁狂癥等，可能導(dǎo)致睡眠中的異常行為和言語。 5.呼吸相關(guān)疾病：如睡眠呼吸暫停綜合征，可能因呼吸不暢影響大腦供氧，從而出現(xiàn)睡眠異常。 總之，這種情況需要引起重視，建議舍友及時到正規(guī)醫(yī)院就診，通過詳細的檢查和評估，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等。

經(jīng)常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉(zhuǎn).引起說夢話的原因很多有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。建議使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素維生素B1進行治療,保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

多夢是人完成睡眠過程后。感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)。中醫(yī)學認為。多夢的根本原因在于機體內(nèi)在變化。古書中記載。氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會導(dǎo)致多夢。